Синдром усталых глаз: о каких проблемах со здоровьем говорят ваши очи

Содержание
  1. О каких заболеваниях сигнализируют глазные симптомы?. доставка контактных линз и очков по москве и россии
  2. Основные причины возникновения заболеваний глазных
  3. Распространенные симптомы болезней глаз
  4. Какие бывают виды глазных болезней?
  5. Профилактика
  6. Посмотри в глаза. 10 вещей, которые глаза говорят о вашем здоровье
  7. 1. Красные глаза
  8. 2. Желтые белки глаз
  9. 3. «Мушки / паутинки / черточки / прозрачные штуки» перед глазами
  10. 4. Белесый или желтоватый нарост на белке глаза
  11. 5. Глаз дергается
  12. 6. Серовато-белое кольцо вокруг радужки
  13. 7. Мешки, темные круги под глазами
  14. 8. «Глаза крота»: непереносимость яркого света
  15. 9. Ячмень
  16. 10. Зрение то четкое, то расплывчатое; темные пятна
  17. Синдром усталых глаз: о каких проблемах со здоровьем говорят ваши очи
  18. Признаки хронической усталости глаз
  19. В чем опасность?
  20. Лайфхаки против компьютерного синдрома
  21. Народные способы борьбы с усталостью глаз
  22. Двойная польза: снятие напряжения и улучшение внешности
  23. Упражнения для снятия синдрома
  24. Медицинские препараты
  25. Синдром усталых глаз (астенопия)
  26. Причины усталости глаз
  27. Симптомы
  28. Диагностика
  29. Лечение
  30. Синдром усталости глаз (астенопия): причины и лечение –
  31. Виды астенопии
  32. Аккомодационная
  33. Мышечная астенопия
  34. Смешанная
  35. Астеническая астенопия
  36. Симптоматическая
  37. Нейрогенная
  38. Причины заболевания
  39. Осложнения
  40. Симптомы астенопии
  41. Как выполняется диагностика?
  42. Коррекция астенопии
  43. Прогноз
  44. Профилактические меры
  45. Заключение

О каких заболеваниях сигнализируют глазные симптомы?. доставка контактных линз и очков по москве и россии

Синдром усталых глаз: о каких проблемах со здоровьем говорят ваши очи

Специалисты в области медицины выделяют целый ряд заболеваний, симптомы которых напрямую связаны с органами зрения. Некоторые патологии зрительной системы могут свидетельствовать о наличии серьезных нарушений в организме, поэтому требуют тщательной диагностики. В статье рассмотрим, о каких заболеваниях сигнализируют глазные симптомы.

Основные причины возникновения заболеваний глазных

Заболевания, относящиеся к ряду офтальмологических, протекают самостоятельно или развиваются на фоне других болезней, поражающих организм.

Глазные патологии могут начать беспокоить человека по причине плохой экологической среды, в которой он проживает, из-за чрезмерных нагрузок, неправильного питания, наследственного фактора и пр.

Иногда для лечения определенных болезней достаточно медикаментозного вмешательства и физиопроцедур. В других случаях для восстановления функций зрительного аппарата требуется оперативное лечение, например, лазерная коррекция зрения.

Причин глазных заболеваний может быть много:

  • Травмы;
  • Возрастные изменения;
  • Врожденные патологии;
  • Наследственный фактор;
  • Новообразования;
  • Поражение патогенными микроорганизмами и др.

Часто офтальмологические заболевания становятся следствием сахарного диабета, хронической гипертонии, а также почечной недостаточности, гормональных сбоев и прочих серьезных нарушений в организме.

Распространенные симптомы болезней глаз

Рассмотрим подробнее, какие бывают симптомы болезней глаз.
Среди наиболее распространенных признаков глазных патологий чаще всего выделяют:

  • Покраснение. Этот, казалось бы, безобидный симптом может свидетельствовать о большой угрозе для здоровья глаз. При соответствующих признаках существует риск разрыва сосудистой оболочки, что может привести к кровоизлияниям. Покраснения также могут свидетельствовать о ряде воспалительных процессов, травмах.
  • Жжение — частый признак усталости или раздражения. Дискомфорт может появляться из-за пребывания в пыльном помещении. Данный симптом также характерен для блефарита и воспаления роговицы, известного как кератит.
  • Образование корочки в небольшом количестве после сна или введения лекарственных препаратов в глаза — обычное явление, которое не должно беспокоить человека. Но если корочка покрывает глаза обильно, имеет желтоватый или зеленоватый цвет, есть повод обратиться к специалисту. Такой симптом может говорить о непроходимости слезных каналов, блефарите.
  • Сухость или зуд. Эти признаки могут свидетельствовать о начавшейся аллергии, раздражении от ношения контактных линз, усталости от регулярной работы с компьютером. Данный симптом легко купировать специальными каплями или методом прикладывания холодного компресса на глаза. Важно помнить: зудящий глаз нельзя тереть. При продолжительном беспокойстве из-за зуда или жжения требуется консультация офтальмолога.
  • Опухшие глаза — признак аллергии, инфицирования, проблем с щитовидной железой. Часто симптом исчезает бесследно без терапевтического вмешательства, но если припухлость не спадает в течение суток, а также из-за нее появились проблемы со зрением, требуется немедленно обратиться к окулисту.
  • Слезотечение. Обилие слез не вредит глазам, поскольку они увлажняют поверхность органов зрения, очищают от пыли и других инородных мелких частиц. Однако данный симптом может говорить о наличии определенных проблем. Например, обильное выделение слез происходит при воспалительных процессах, порезах, царапинах, непроходимости слезного канала.
  • Непроизвольное частое мигание. Подобные тики могут свидетельствовать о блефароспазме (когда веки закрываются непроизвольно), при котором приступ может длиться часами. Иногда этот симптом связан с наличием серьезных неврологических расстройств.
  • Ощущение инородного тела. Если симптом вызван попаданием в глаз посторонних сегментов (частицы пыли или ресницы), то дискомфорт пройдет, когда выделяемая в обильном количестве слезная жидкость очистит глаз естественным способом. Не рекомендуется тереть глаза руками. Если в течение нескольких часов состояние не улучшается, необходимо обратиться к врачу. Соответствующий симптом также может свидетельствовать о конъюнктивите и других заболеваниях инфекционной природы.
  • Желтые склеры глаз могут сигнализировать о желтухе — серьезных нарушениях в печени, возникших из-за гепатита, чрезмерного употребления алкоголя, желчных камней, рака.
  • Несинхронная работа органов зрения сигнализирует о косоглазии. Для коррекции зрения в таких ситуациях требуется обратиться к офтальмологу. В определенных случаях купировать симптомы поможет специально подобранная оптика. Иногда для коррекции несбалансированных глазных мышц может потребоваться хирургическое вмешательство. Также несинхронная работа глаз часто свидетельствует о неврологических расстройствах.
  • Нависание век. В ряде случаев этот симптом становится следствием продолжительных процессов в организме, вызванных возрастными изменениями. Подобные спады купируются хирургическим путем. Если веко резко стало нависать и мешать рефракции, это может быть первым признаком инсульта, опухоли головного мозга, мышечной болезни.

При любых беспокоящих симптомах рекомендовано посетить окулиста. Своевременная диагностика в большинстве случаев считается залогом успешного лечения.

Какие бывают виды глазных болезней?

Офтальмопатологии проявляются у людей разного возраста. В зависимости от того, какие симптомы тревожат человека, патологические процессы в органах зрения разделяют на отдельные категории.

Заболевания поражают слезные каналы, роговицу, хрусталик, зрительный нерв, веки, глазницу.
Условно глазные патологии можно разделить на несколько больших групп.

К первой логично отнести болезни сетчатки — внутренней оболочки глаза, которая отвечает за остроту зрения и создание целостной картинки.

К таким заболеваниям причисляются:

  • Отслоение сетчатки. Из-за сильного натяжения стекловидного тела у больного может появиться пелена перед глазами. Мелькающие вспышки и возникающие перед глазами разноцветные круги или пятна — опасный симптом, характеризующий данную патологию.
  • Ретинопатия. При этой болезни в полости стекловидного тела можно наблюдать образование эпиретинальной мембраны. Болезнь часто встречается среди пациентов преклонного возраста, а также у тех, кто страдает сахарным диабетом, близорукостью. Ее симптомы — искажение предметов и объектов, их двоение.
  • Ретинит — это воспалительный процесс, происходящий в сетчатой оболочке. Как правило, толчком для его развития служат инфекционные болезни, аллергии, неправильная работа эндокринной системы, ожоги и травмы. Для патологии характерно появление пятен желтого цвета на глазном дне. При диагностике можно увидеть небольшие очаги кровоизлияний.
  • Ангиопатия — это поражение сосудов сетчатки из-за нарушения кровообращения. Сопутствующие симптомы: частые кровотечения из полости носа, различные вспышки перед глазами, а также резкое снижение рефракции (наступает близорукость).

Ко второй большой группе болезней глаз отнесем патологии радужной оболочки, роговицы и склеры. Список относящихся к ней заболеваний выглядит так:

  • Кератит, для которого характерно воспаление роговой оболочки. Болезнь прогрессирует на фоне различных инфекционных процессов, травм и инфекционных поражений. Глаза при кератите сильно краснеют.
  • Склерит — это воспаление склеры. Основные симптомы: тупая боль в глазах, их покраснения, снижение остроты зрения.
  • Склерокератит — запущенная форма склерита. Симптомы: сильная боль в области глаз. При отсутствии терапевтического вмешательства наступают серьезные нарушения в работе зрительного аппарата.
  • Эписклерит — воспаление, которое локализуется в тканях между конъюнктивальной оболочкой и склерой. На начальных этапах протекания патологии глаза краснеют, появляется боль, выделяется обильно жидкость, развивается светобоязнь.
  • Иридоциклит — воспаление внутренних слоев роговицы. Болезнь может стать следствием перенесенного гриппа, всевозможных венерических болезней, кори, а также ревматизма, диабета.
  • Кератоконус — процесс дегенерации, происходящий в тканях роговой оболочки. Симптомы болезни: резкое снижение рефракции, потеря четкости зрения, быстрая утомляемость глаз.

Отдельно выделяют болезни слезных каналов глаз и век. Симптомы глазных заболеваний:

  • Блефарит — воспаление, которое локализуется на краю века. Симптомы: зуд и покраснение, жжение, появление гнойных корочек в месте воспаления, светобоязнь, обильное слезотечение.
  • Дакриоцистит, или воспаление слезного мешка (бывает острым и хроническим). Болезнь сопровождается слезотечением, выделениями гнойного содержания.
  • Ячмень — болезненный воспалительный процесс, локализующийся в мейбомиевой железе либо фолликулах ресниц. Провоцируют ячмень стафилококк, гордеолум. При заболевании пациенты жалуются на зуд, головные боли и сильное повышение температуры тела. В области поражения скапливается гнойное содержимое.
  • Криптофтальм — сращение краев век, в результате которого глазная щель постепенно сужается. В запущенном состоянии глаза могут перестать открываться вовсе.

К четвертой большой группе патологий органов зрения можно отнести болезни конъюнктивы и хрусталика. При воспалительных процессах в области конъюнктивы диагностируют такое заболевание, как конъюнктивит.

Его часто вызывают грибки и хламидии, патогенные вирусы и бактерии, аллергены и ультрафиолет. Симптомы болезни знакомы многим: веки краснеют, наблюдается отек, появляются неприятные ощущения, такие как зуд и покраснения.

При этом в уголках глаз могут скапливаться после сна или во время бодрствования гнойные и другие слизистые выделения.

Хрусталик поражают такие болезни:

  • Катаракта — врожденная или приобретенная патология, основные признаки которой — размытое изображение, двоение предметов, дезориентация в темноте.
  • Афакия — отсутствие глазного хрусталика.
  • Бифакия — образование второго хрусталика.

Нарушения рефракции — еще одна большая группа патологий. К ней относятся:

  • Миопия, или близорукость — нечеткое видение объектов, расположенных вдали.
  • Дальнозоркость — неспособность разглядеть близлежащие объекты.
  • Астигматизм, для которого характерна неправильная форма роговицы у детей и взрослых. При астигматизме глаза быстро утомляются, изображение искажается, возможны частые головные боли.

Шестая большая группа патологий — нервные и мышечные болезни органов зрения.

К мышечным относят:

  • Косоглазие — несинхронное движение глаз при фокусировке на определенный объект.
  • Офтальмоплегию — паралич мышц, развившийся на фоне других сложных патологий.
  • Нистагм — нарушенное движение глаз, колебание зрачков. Часто болезнь наступает из-за передозировки лекарственными и наркотическими препаратами.
  • Птоз — это сугубо возрастная патология, возникающая из-за ослабления мышц, растяжения кожи, опущения верхнего века.

К числу болезней зрительного нерва можно отнести неврит, который развивается у людей, страдающих от рассеянного склероза. Характеризуется он сильной болью при движении глазных яблок.

Больные жалуются на нарушение бокового зрения, появление слепых пятен, головные боли.

Нарушение структуры зрительного нерва из-за генетических нарушений, ишемии, а также воздействия опасных веществ называют нейропатией.

Глаукома также относится к данному перечню. Это врожденное или приобретенное с возрастом заболевание, при котором показатель внутриглазного давления постоянно повышен.

При глаукоме разрушается зрительный нерв, ухудшается зрение вплоть до полной его потери.

При патологии первыми опасными симптомами служат: снижение показателей бокового зрения, цветные круги, пятна или затуманенность перед глазами.

Заключают общий перечень офтальмологических патологий различные новообразования. В 25% случаях это злокачественные опухоли, служащие причиной потери зрения.

В детском возрасте наиболее часто диагностируют образование ретинобластомы — опухоли, поражающей еще не созревшие клетки сетчатки. При патологии наблюдается свечение зрачка желто-зеленым цветом. Именно поэтому ее второе название — «болезнь кошачьего глаза».

Ретинобластома встречается у мальчиков в молодом возрасте в два раза чаще, чем у девочек. Болезнь сразу поражает оба органа зрения.

Профилактика

Профилактика глазных патологий бывает как первичной, так и вторичной.

В числе методов первичной профилактики выделяют:

  • Соблюдение трудового режима;
  • Работу при правильном освещении;
  • Отказ от чтения в движущемся транспорте и в положении лежа;
  • Регулярные перерывы на отдых и гимнастику в условиях работы за компьютером;
  • Использование солнцезащитных очков для уменьшения воздействия вредоносных ультрафиолетовых лучей.

Ежегодный профосмотр у офтальмолога, а также соблюдение всех рекомендаций врача по лечению считается вторичной профилактикой заболеваний зрительной системы.

На сайте Очков.Нет Вы сможете выгодно купить средства контактной коррекции от мировых брендов: Acuvue, Air Optix, Adria и пр.

Источник: https://www.ochkov.net/informaciya/stati/o-kakih-zabolevaniyah-signaliziruyut-glaznye-simptomy.htm

Посмотри в глаза. 10 вещей, которые глаза говорят о вашем здоровье

Синдром усталых глаз: о каких проблемах со здоровьем говорят ваши очи

Хорошие врачи всегда против сомнительной самодиагностики с помощью интернета. Тем более что сегодня в соцсетях развелось много «дипломированных» вредителей, которые не стесняются раздавать убийственные советы по лечению взрослых и детей.

Но важно научиться считывать сигналы, которые посылает организм. Так вы не упустите серьезные проблемы, которые еще можно предотвратить или устранить с помощью профессионалов медицины. Anews собрал распространенные «глазные» симптомы: вот как их объясняют на сайтах ведущих мировых клиник и проверенных порталах о здоровье.

1. Красные глаза

Depositphotos

В глазу сразу за белком (склерой) находится сосудистая оболочка. В нормальном состоянии мелкие сосудики обычно не видны, белок выглядит чистым и здоровым. Глаза могут временно покраснеть от дыма, пыли или слишком сухого воздуха, например, в самолете.

Но если у человека часто и подолгу бывают воспаленные, словно налитые кровью глаза, то это сигнализирует о проблемах.

Частые причины: переутомление глаз, неумеренное ношение контактных линз, аллергия, типичные глазные инфекции вроде конъюнктивита.

Но могут быть и более серьезные причины, такие как глаукома – повышенное внутриглазное давление и увеит – воспаление сосудистой оболочки. В обоих случаях человек без лечения рискует ослепнуть. Поэтому очень важно вовремя обратиться к офтальмологу.

2. Желтые белки глаз

Shutterstock

Пожелтение белков глаз происходит из-за скопления в крови и тканях организма билирубина – одного из главных компонентов желчи. Это токсичное вещество, которое при нормальной работе печени и почек активно выводится без вреда для здоровья. Если же процесс обмена и фильтрации нарушен, то билирубин разносится в ткани, окрашивая их в желтый цвет.

Желтые белки – серьезный симптом, который нельзя игнорировать. Различные состояния, воспаления и инфекции, вызывающие желтуху, чаще всего сопровождаются интоксикацией, которая грозит поражением других органов, от печени и почек до сердца и мозга.

3. «Мушки / паутинки / черточки / прозрачные штуки» перед глазами

Shutterstock

Так называемые «плавающие помутнения» выглядят как полупрозрачные, стеклистые помехи в виде точек, узелков, червячков и т.п. Они плывут при движении глаза и лучше всего заметны на равномерно освещенном светлом фоне. Например, когда смотрите на небо или на снег.

Обычно это что-то в стекловидном теле – студенистой массе, заполняющей глазной «шар» внутри – что мешает свету нормально попадать на сетчатку. Во многих случаях такие «стеклистые штуки» – более-менее норма, т.к. вязкая прозрачная среда стекловидного тела неоднородна, в ней встречаются естественные извилины, пустоты. Они-то и «плывут» в поле зрения.

Стекловидное тело: его вид и схема

studopedia.org

Но если они появились внезапно или резко увеличились, и особенно если к ним прибавляется темная пелена, «мусор», «молнии», «вспышки» перед глазами – то срочно к офтальмологу.

Хороший специалист должен отличить «норму» (например, обычные возрастные изменения структуры стекловидного тела, к которым нужно просто привыкнуть) от опасной патологии, грозящей необратимым отслоением сетчатки, если вовремя ничего не предпринять.

4. Белесый или желтоватый нарост на белке глаза

Shutterstock

Это называется пингвекула – в целом безобидное уплотненное образование рядом с радужкой, заметное невооруженным глазом. По сути, это незначительное изменение тканей конъюнктивы – наружной оболочки глаза – из-за повышенного содержания в организме белков или жиров.

Чаще всего пингвекула встречается у людей старше 45 лет и объясняется возрастным снижением скорости обмена веществ. Обычно «блямба» не вызывает болезненных ощущений и не влияет на зрение. Она не является опухолью и только в очень редких, особенно запущенных случаях может стать злокачественной.

Однако подобные наросты могут появиться и у молодых людей. Самая распространенная причина – длительное нахождение под палящим солнцем. Ультрафиолетовое излучение ускоряет старение тканей, в том числе конъюнктивы. Поэтому пингвекулы могут появиться на ней раньше времени.

5. Глаз дергается

allaboutvision.com

На самом деле дергается, конечно, не сам глаз, а веко или веки. Такой непроизвольный тик (по-врачебному «миокимия») – довольно частое явление. В большинстве случаев оно неопасно и объясняется недосыпанием, стрессом, тревожностью, переутомлением, перенапряжением глаз.

Подергивание также нередко бывает от избыточного употребления кофеина, алкоголя, от ветра и раздражения глаз другими внешними факторами.

Но иногда тик может быть признаком заболеваний, которые нельзя пускать на самотек. Например, блефарита – хронического воспаления краев век, которое бывает вызвано инфекциями, аллергией, недостатком витаминов, заболеваниями пищеварительного тракта, носоглотки и т.д. Или увеита – воспаления сосудистой оболочки глаза.

В редких случаях подергивание глаз может быть признаком заболеваний мозга и нервной системы, включая рассеянный склероз и болезнь Паркинсона. Но при этом обычно бывают и другие очевидные симптомы.

6. Серовато-белое кольцо вокруг радужки

Shutterstock

На латыни это называется arcus senilis – «старческая дуга», потому что присутствует в основном у пожилых людей. Это помутнение периферии роговицы из-за скопления жирового вещества. Оно не влияет на зрение и не требует лечения.

Но такая дуга или кольцо иногда встречаются и у молодых людей. В этом случае состояние глаз связано с опасно высоким уровнем холестерина и повышенным риском сердечных заболеваний. Лучше не откладывать поход к врачу.

7. Мешки, темные круги под глазами

Depositphotos

Мешки и темные круги под глазами часто придают человеку болезненный вид, но на самом деле редко являются признаком серьезных заболеваний.

Мешки появляются в основном из-за возрастного ослабления мышц и тканей вокруг глаз плюс в них скапливается жидкость, из-за чего глаза выглядят припухшими, отечными. А поскольку кожа вокруг глаз очень тонкая, то сквозь нее могут «просвечивать» подкожные ткани и кровеносные сосуды. По цвету круги могут быть от синих и лиловых до коричневых и черных.

Состояние усугубляется, если:

  • съесть перед сном соленую пищу – это задерживает жидкость в организме
  • не высыпаться
  • страдать аллергией
  • курить

Также влияет наследственность – мешки под глазами могут быть у разных поколений одного семейства.

Тем не менее стоит обратиться к медикам, если отечность очень сильная, непроходящая, болезненная или сопровождается зудом и покраснением глаз. Потемнение кожи под глазами, в свою очередь, может указывать на нехватку железа в организме (анемию) и проблемы с щитовидкой.

8. «Глаза крота»: непереносимость яркого света

Shutterstock

Практически любым глазам будет некомфортно, если выйти из темноты на яркий свет, но это нормально и вскоре проходит. А при повышенной чувствительности к свету глаза всегда болезненно реагируют на любой яркий свет, солнечный или искусственный.

Рядовая светочувствительность может возникнуть из-за аллергии или сухости глаз (типичный синдром нынешней цифровой эпохи, когда мы часами пялимся в экраны компьютеров и гаджетов), из-за раздражения и воспаления роговицы, бактериальной глазной инфекции.

Худшим проявлением светочувствительности является хроническая фотофобия, когда яркий свет вызывает не только глазную, но и головную боль, тошноту, может казаться, что сейчас случится припадок.

Это может быть симптомом многих серьезных проблем, связанных с глазами (катаракта и др.), нервной системой (менингит и др.), различными инфекциями и другими нездоровыми состояниями.

9. Ячмень

Depositphotos

То, что выглядит как прыщ на ресничном краю глаза, является острой гнойной бактериальной инфекцией сальной железы или волосяного мешочка ресницы. Чаще всего бывает болезненной, веко краснеет и опухает, может быть «царапающее» ощущение в глазу.

Ячмень не считается опасным, но, как правило, сигнализирует об ослабленном иммунитете. Если это не единичный случай, то также возможны эндокринные нарушения (связанные с работой желёз), хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.

Ячмень обычно проходит сам. Выздоровление можно ускорить теплыми компрессами до 6 раз в день. После прорыва гнойника веко нужно аккуратно промыть водой с мылом.

НО! Ни в коем случае нельзя самостоятельно выдавливать гной – это грозит распространением инфекции на окружающие ткани, вплоть до воспаления глазницы и мозговых оболочек. Можно даже умереть.

10. Зрение то четкое, то расплывчатое; темные пятна

Shutterstock

Иногда при близорукости или сильной усталости кажется, что видишь хуже, чем обычно. Но вообще, странные колебания четкости, затуманенное зрение, темные пятна и полосы перед глазами, слепые пятна – все это могут быть симптомы диабетической ретинопатии. Это одно из самых частых и тяжелых осложнений сахарного диабета, поражающее сосуды сетчатки.

https://www.youtube.com/watch?v=EYr5k_f3520

Оно опасно тем, что поначалу может протекать бессимптомно, лишь с незначительными переменами в зрении, на которые человек часто не обращает внимания. Без своевременного лечения оно может привести к слепоте.

Секреты врачей. Уловки, которые используют медики, чтобы сохранить здоровье

Источник: https://www.anews.com/p/118035798-posmotri-v-glaza-10-veshhej-kotorye-glaza-govoryat-o-vashem-zdorove/

Синдром усталых глаз: о каких проблемах со здоровьем говорят ваши очи

Синдром усталых глаз: о каких проблемах со здоровьем говорят ваши очи

В наш современный век всеобщей информатизации на глаза человека оказывается повышенное вредоносное воздействие. Большинство из нас на работе вынуждены почти без перерыва смотреть в светящийся экран компьютера.

Но даже дома нашим глазам не удается расслабиться: смартфоны, планшет, видеоигры стали неотъемлемой частью досуга. Поэтому сейчас все большую озабоченность вызывает развитие у многих синдрома компьютерного зрения.

Признаки хронической усталости глаз

Установлено, что человек, глядя в монитор, моргает реже, чем необходимо с точки зрения физиологии. А это, в свою очередь, вызывает обезвоживание слизистых оболочек глаза. Мерцание яркого экрана заставляет все время прищуриваться, приводя к перенапряжению мышц зрительного нерва. В результате развивается хроническая усталость глаз.

Ее признаками являются:

  • ощущение жжения в глазах;
  • боль в спине и шее;
  • повышенная слезоточивость или, наоборот, сухость под веками;
  • мелькающие в поле зрения «мушки» или пятна;
  • расплывчатое изображение;
  • покрасневшие белки глаз с проявляющимися нитками сосудов;
  • отеки и синяки под глазами;
  • участившаяся головная боль, возникающая из-за повышенного внутричерепного давления.

В чем опасность?

Хроническая усталость глаз по себе не является заболеванием и представляет собой целый комплекс разнообразных симптомов. Однако такое состояние, повторяясь регулярно, может спровоцировать развитие серьезных зрительных патологий, таких, как:

  • близорукость;
  • астигматизм;
  • потеря остроты зрения;
  • при серьезном длительном переутомлении возможна даже отслойка сетчатки.

Кроме того, уставшие глаза причиняют дискомфорт, что неприятно уже само по себе. Если же разовьется воспаление, то последствия могут быть очень серьезными. Есть и еще одно неприятное последствие: хроническая усталость отражается на внешнем виде: появляются темные круги под глазами, веки выглядят опухшими, кожа становится сухой и жесткой.

Как понятно из самого названия, основным виновником этого неприятного состояния является долгое воздействие светящегося экрана. Причем это не обязательно должен быть компьютер. Зрительную усталость вызывают смартфоны, планшеты, телевизоры.

Мерцающее изображение на экране не так статично, как, к примеру, буквы в бумажной книге. Глазам приходится постоянно быть в напряжении, чтобы воспринимать информацию (хотя мы, конечно, этого не замечаем).

Кроме того, опасность представляет компьютерное излучение и просто яркость экрана, особенно в ночное время.

Впрочем, возникновению усталости глаз могут способствовать и некоторые другие факторы:

  • Недосыпание. Ведь сон – это отдых, обеспечивающий расслабление глаз и насыщение организма питательными веществами. Его недостаток сказывается на здоровье всего организма, в том числе и глаз.
  • Стол и стул неподходящей высоты. Если нам приходится гнуться или, наоборот, запрокидывать голову, чтобы смотреть на экран, мышцы спины и шеи испытывают постоянное напряжение. Из-за этого нарушается кровоснабжение головного мозга, а значит, и питание органов зрения.
  • Неправильное освещение рабочего места и всего помещения. В этом случае происходит постоянное раздражение сетчатки.
  • Пересушенный кондиционером воздух в помещении.
  • Косметика, вызывающая раздражение и воспаление глаз.

Лайфхаки против компьютерного синдрома

Конечно, усталость глаз – это очень опасное состояние и серьезная проблема. Но, к счастью, она вполне разрешима, если вовремя предпринять нужные меры. Вам помогут несколько советов:

  1. Поставьте монитор так, чтобы он находился чуть ниже уровня глаз и не ближе 53 см и не дальше 66 см.
  2. Следите за его чистотой, т. к. пятна и пыль ухудшают видимость.
  3. Установите противобликовый фильтр для экрана.
  4. Попробуйте отрегулировать освещение рабочего места. Переставьте стол к окну, поставьте настольную лампу слева от компьютера. Свет должен падать немного сверху: так экран будет меньше бликовать, а вы не будете создавать теней на экране при работе с мышкой и клавиатурой.
  5. Разверните монитор так, чтобы в нем ничего не отражалось.
  6. Отрегулируйте высоту стула. Он должен быть таким, чтобы при работе за клавиатурой ваши руки свободно лежали на столе, при этом вам не приходилось бы гнуться.
  7. Поставьте рядом с экраном держатель книг – это намного удобнее для глаз, нежели переписывать что-либо из документа, лежащего горизонтально на столе.
  8. Возьмите за привычку через каждые 20 минут смотреть на любой предмет, находящийся от вас на расстоянии минимум 6 метров. Лучше всего для этого подходят деревья и другие природные объекты, видимые из окна; но в крайнем случае подойдет и картина на противоположной стороне комнаты. Удерживать зрительный контакт нужно примерно 20 секунд – это отличная профилактика против развития близорукости.
  9. Каждый час делайте перерывы в работе. Встаньте, пройдитесь, подвигайте плечами и головой.
  10. Установите в помещении увлажнитель воздуха. Его роль может выполнять даже обычное полотенце, намоченное под краном и повешенное на отопительную батарею.
  11. Откажитесь от работы на компьютере и смартфоне дома. Лучше погуляйте, займитесь спортом и другими делами, не требующими напряжения глаз. Почитайте обычную бумажную книгу – она намного меньше вредит глазам, чем светящийся экран монитора.
  12. Введите в рацион продукты, которые содержат много лютеина и витамина А. В первую очередь эту морковь, шпинат, кукуруза, капуста белокочанная, куриные яйца. Также увеличьте поступление в организм витамина С, т. к. он способствует прекращению воспалительного процесса.
  13. Если вам по работе приходится набирать много текста, освойте «слепой метод» печати, при котором вам не придется постоянно смотреть на клавиатуру.

Народные способы борьбы с усталостью глаз

Одной из главных причин компьютерного синдрома является раздражение роговицы и воспаление, развивающееся на его фоне. Для борьбы с ними не обязательно покупать дорогостоящие лекарства – можно обойтись народными методами.

Отличным способом увлажнить роговицу и справиться с усталостью глаз являются примочки. Проще всего использовать для этого ватные диски.

Смочите их в теплой воде, чае либо отваре лекарственных растений, таких как мята, ромашка, листья липы или березы. Настои готовятся так: 2 ст. л. травы, залейте 0,5 л кипятка и оставьте на 15 минут.

Перед использованием процедите жидкость через марлю или сито – в ней не должно плавать мелких фрагментов, иначе, попав в глаза, они вызовут неприятные ощущения.

В качестве примочек можно использовать также чайные пакетики. Этот метод хорош тем, что не требует никакой специальной подготовки.

После заварки чая не выбрасывайте израсходованный пакетик: дождитесь, когда он немного остынет, и аккуратно приложите его к закрытым глазам. Подержите так несколько минут. Это простое действие поможет быстро снять раздражение век.

Использовать можно как черный, так и зеленый чай: оба обладают противовоспалительными свойствами. Но последний имеет еще и дополнительные полезные вещества.

Двойная польза: снятие напряжения и улучшение внешности

Для борьбы со зрительной усталостью и избавления от побочных симптомов (например, от «мешков» под глазами) подходят такие привычные продукты, как:

  • Нарезанный колечками огурец. Подержите его несколько минут, приложив к закрытым векам. Это уменьшит усталость глазных мышц. А также поможет охладить, подтянуть и освежить нежную кожу вокруг глаз.
  • Сырой картофель также отлично снимает синдром зрительной усталости. Кроме того, он обладает отличным отбеливающим эффектом, помогая избавляться от темных пятен вокруг глаз. Его можно использовать как в виде нарезанных кружочков, так и измельченным. В этом случае его нужно поместить в марлю.
  • Мощным средством для борьбы с утомлением является прикладывание холода. Можно использовать обычный лед из морозилки. Оберните его тонкой тканью и приложите к закрытым векам. Есть и другой способ: подержите в холодильнике (но не в морозильной камере!) металлическую ложку и держите, приложив к векам, пока железо не нагреется.

Упражнения для снятия синдрома

Усталости глаз часто сопутствуют боль и судорожные движения век. Это происходит из-за того, что многочисленные нервные окончания, находящиеся в них, раздражены, а мышцы, отвечающие за фокусировку зрения, чрезмерно перенапряжены.

Справиться с болезненным состоянием вам помогут несколько простых упражнений. Все они выполняются при опущенных веках, так что несут двойную пользу: снимают напряжение с глаз и дают им необходимый отдых. Делать их можно как в комплексе, так и по отдельности:

  • Потрите ладони между собой, чтобы согреть их, а затем приложите их крест-накрест к глазам так, чтобы нос оказался свободен и, расслабившись, посидите так несколько минут.
  • Помассируйте глазные яблоки легкими круговыми движениями.
  • Лягте на спину, расслабьте мышцы шеи и закатите глаза наверх, словно пытаетесь посмотреть изнутри на собственную макушку.
  • Сделайте круговые вращательные движения, сначала слева направо, потом в обратную сторону.
  • Нарисуйте глазными яблоками перевернутую на бок восьмерку.
  • Представьте, что вы пытаетесь разглядеть какой-то очень большой предмет: не поднимая век, «посмотрите» вверх, вниз, влево, вправо. Старайтесь повернуть глазные яблоки как можно дальше, но при этом следите, чтобы не возникало боли или чувства перенапряжения.

Медицинские препараты

В наш компьютерный век зрение нуждается в особой поддержке. Купите в аптеке витаминные глазные капли. Они обогатят слизистую оболочку жидкостью и питательными веществами.

Если вам приходится много работать за компьютером, стоит дополнить простые методы «тяжелой артиллерией». Приобретите «искусственные слезы» и капайте их в глаза, когда почувствуете усталость, жжение или другие признаки зрительного синдрома.

Если же все эти меры не возымели результата, стоит обратиться к офтальмологу. Синдром усталых глаз может быть признаком более серьезных, пока не замеченных проблем со зрением.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник: https://FB.ru/post/diseases-and-conditions/2019/1/15/50127

Синдром усталых глаз (астенопия)

Синдром усталых глаз: о каких проблемах со здоровьем говорят ваши очи

Глаза являются самым подвижным человеческим органом. Мышечный аппарат глаз отвечает за зрительное восприятие и обеспечивает подачу информации о внешнем мире сознанию.

Плохое зрение – это относительное понятие, так как ему могут способствовать не только физические заболевания, но и синдромы, которые важно правильно устранить.

Астенопия – это симптомы, которые указывают на зрительное переутомление и провоцируют потерю остроты, частичной утраты зрения или выступают последствием дискомфорта глаз.

Причины усталости глаз

Основными причинами синдрома усталых глаз принято считать:

  1. Нарушения кривизны хрусталика. Эти отклонения происходят при ослаблении аккомодациональных (цилиарных) мышц. Тому способствуют спазмы, глазные патологии, неправильное лечение астигматизма и гиперметропии, различного рода воспаления мышечного аппарата. В результате цилиарные мышцы ослабевают, появляется резь в глазах, светобоязнь, головокружение, быстрая утомляемость. Если работу аккомодациональных мышц не привести в норму и не устранить симптомы, то астенопия способна спровоцировать патологию зрения и перерасти в ряд офтальмологических заболеваний.
  2. Работа глаз на близком расстоянии. Существуют категории профессий, которые подвержены риску появления синдрома усталых глаз. Это бухгалтера, чертежники, художники, программисты, швеи, стенографисты, водители. К этому списку можно также добавить всех людей, которые страдают близорукостью. При работе на близком расстоянии со временем происходит нарушение аккомодации.
  3. Недостаточное освещение. Люди научились продлевать световой день с помощью электричества, но не всегда отдают себе отчет в том, что очень важно приблизить искусственный свет к природному, солнечному освещению. Плохое или недостаточное количество света вызывает дополнительное напряжение глаз, что провоцирует большую нагрузку на зрительную работу. Сюда же можно отнести и беспрерывный труд за компьютером, длительный просмотр телевещания, что также неблагоприятно сказывается на деятельности мышечной работы глаз.

Симптомы

Наличие астенопии характеризуется рядом симптомов:

  1. Появляется воспаление слизистой глаз. Следует отметить, что игнорирование этого показателя может привести к развитию конъюнктивита или блефарита.
  2. Зрение перестает обладать былой четкостью. Этот симптом служит сигналом о повышенной утомляемости. В связи с этим также может повышаться температура глаз, что и является основной причиной нарушения зрительной четкости.
  3. Присутствует заметное покраснение глаз. Данное отклонение может сопровождаться зудом, жжением и слезоточивостью.

Проявление симптомов астенопии способно доставить человеку дискомфорт в повседневной жизни. Это звонок организма о том, что нужно ликвидировать показатели синдрома усталых глаз.

Симптомы астенопии, которые носят длительный характер, способны спровоцировать развитие системного расстройства организма, а также служат плацдармом для появления различного рода осложнений.

Вот почему так важно выявить нарушения и заняться их устранением.

Диагностика

Чтобы диагностировать астенопию нужно провести исследования зрительного аппарата методологическим путем. Делается это для того, чтобы исключить сомнения, которым могут быть подвержены местные симптомы, ведь они часто бывают присущими не только синдрому усталых глаз.

Современные методы диагностики заключаются во всестороннем исследовании расстройства зрения. Нередко астенопию провоцируют неправильно подобранные контактные линзы или некачественный уход за ними. Современный комплексный анализ способствует высокоэффективному лечению, поэтому является неотъемлемым процессом в борьбе с астенопией.

Диагностика производится такими способами:

  1. Проверка резерва аккомодации.
  2. Проверка фузионных резервов.
  3. Проверка остроты зрения.
  4. Проверка на отсутствие или наличие косоглазия.
  5. Проверка характера зрения при помощи специального теста.

Такой анализ практически невозможно провести в домашних условиях. Всегда прежде, чем начать диагностику и обратиться к специалисту, человек обращает внимание на местные (первоначальные) симптомы.

В этой связи очень важно не затягивать процесс и не пытаться избежать похода к доктору.

Несмотря на то, что астенопия – это пока еще непризнанное заболевание, а всего лишь предпосылки к дальнейшим проблемам в области офтальмологии, важно понимать, что у этого синдрома очень серьезные последствия, если его проигнорировать на ранней стадии.

Лечение

Лечение астенопии производится комплексом действий, которые направлены на коррекцию аметропий. Путем подбора очков или контактных линз можно устранить симптомы синдрома.

Данный метод способствует устранению экстракулярной патологии, которой зачастую сопровождается астенопия. В случае если при диагностике были выявлены спазмы аккомодации, следует поспособствовать расслаблению цилиарных мышц.

Этого можно достичь медикаментозными препаратами для глаз.

Есть и альтернативные методы лечения. К ним относятся различные тренажеры для упражнений по аккумулированию резервов аккомодации и дивергенции, с помощью применения линз и призм, а также применения лазерной стимуляции и специализированных компьютерных программ.

Вылечить астенопию можно только после того, как станут ясны причины ее возникновения. Исходя из классификации синдрома, астенопия имеет 5 форм: рефракционная, астеническая, спазматическая, аккомодативно-мышечная, мышечно-аккомодативная.

Спазматическая форма присуща только аккомодационному виду, что объясняется причиной возникновения – спазмом аккомодации. Чтобы побороть астенопию очень важно разобраться в классификации.

В противном случае лечение не будет эффективным, а значит бесполезным.

Бытует мнение, что глаза человека являются частью мозга, который вынесен на периферию. Сетчатка является анализатором, который принимает, обрабатывает и трансформирует внешнюю энергию в импульс. Когда появляется астенопия, происходит искажение полученной информации, поэтому человек может переставать воспринимать объекты четко.

Чтобы наладить корректную работу сетчатки и не допустить появления, развития и трансформации синдрома усталых глаз, нужно избегать беспрерывной работы за компьютером, длительного просмотра телевиденья, чтения в недостаточно освещенных местах или в неправильной позе, регулярно делать упражнения для глаз, проводить психофизические тренировки.

Синдром усталости глаз (астенопия): причины и лечение –

Синдром усталых глаз: о каких проблемах со здоровьем говорят ваши очи

Зрительная астенопия  включает в себя ряд симптомов, приводящих к напряжению или переутомлению глаз.

Согласно мнению специалистов одним из частых проявлений заболевания являются красные глаза, размытое зрение, легкая или сильная головная боль, плохая боковая видимость, проявляющиеся после длительной тесной работы на компьютере или других занятий, требующих сосредоточенности взгляда. Усталость глаз не представляет собой основную болезнь, а характеризует появления других тяжелых недугов.

Виды астенопии

Деление на виды происходит в зависимости от причин возникновения:

Аккомодационная

Оказывает зрительное напряжение и боль внутри глаза, она обусловлена сильной натянутостью мышц. Это может быть вызвано некорректированными ошибками рефракции или сходимостью и напряженностью мышц глаза.

 Чаще всего аккомодационная астенопия возникает у людей, страдающих дальнозоркостью. Данный диагноз не позволяет сосредоточить взгляд на близком расстоянии, но эта проблема легко решается подбором правильных линз.

Мышечная астенопия

Обусловлена плохой работой мышц века и выражается в сухости и раздражении глаз. Она связана с нервными параличами, косоглазием, бликами от огней, мерцанием экрана от компьютерных дисплеев.

Смешанная

Включает в себя сочетание первого и второго вида астенопии, характеризуется совокупностью их симптомов, к которым добавляется двойственность зрения и размытость изображения.

Астеническая астенопия

Спровоцирована психологической или физической усталостью, несоблюдением гигиены труда, перенесенными инфекционными болезнями.

Симптоматическая

Сопровождается определенными признаками, чаще всего выражается в воспаление носа или глаза.

Нейрогенная

Возникает из-за хронического стресса, неврастении, истерии, перенапряжения на работе или дома. Больной не может долго заниматься делом, требующим большой сосредоточенности, появляется помутнения взгляда, порой это сопровождается фотофобией.

Причины заболевания

  • неправильно подобранные очки или линзы
  • работа при плохом освещении
  • длительное занятие за компьютером
  • чтение в темноте или полумраке
  • отсутствие отдыха и профилактических упражнений

Осложнения

Несвоевременное обращение к доктору за медицинской помощью может спровоцировать осложнение синдрома усталости глаз.

При появлении первых признаков, необходимо обязательно проконсультироваться у квалифицированного медика, иначе это чревато такими болезнями, как косоглазие, конъюнктивит, блефарит (воспаление века) или глаукома.

Симптомы астенопии

Они разнообразны, встречаются как по отдельности, так и в совокупности. К основным можно отнести:

  • жжение в глазах;
  • раздвоенное изображение;
  • покраснение;
  • головная боль;
  • усталость;
  • боль в надбровных дугах;
  • потеря фокусировки зрения;
  • трудность перевода взгляда на иной объект;
  • повышенная или пониженная секреции глазных желез и тд.

Как выполняется диагностика?

Диагностировать болезнь поможет ряд мер, направленных на выявления основной причины её возникновения:

  • проверка зрения пациента;
  • определение остроты концентрации взгляда;
  • исследования преклонения взгляда рефрактометром при обычном и расширенном зрачке;
  • выявление наличия косоглазия у пациента;
  • диагностика резерва аккомодации – от количества запаса дополнительного зрения зависит длительности работы глаза без усталости, измеряют аккомодацию в диоптриях с помощью линз;
  • определение фузионных резервов на синоптофоре.

Коррекция астенопии

Начинается с исправление дефектов, вызывающих ее.

  • если они не значительные и пациент не чувствует дискомфорт, то коррекцию можно не делать;
  • врач подбирает правильные линзы;
  • если устранение дефектов не помогает, то стоит обратить внимание на определения уровня преломления угла зрения и выявление скрытого косоглазия у больного;
  • в некоторых случая корректировка заключается в предоставлении отдыха для глаз, сокращение времени нахождения перед монитором компьютера, либо другим занятием, требующим сосредоточенности взгляда.

Лечение занимаем много времени, и в первую очередь зависит от желания человека. Главным методом является правильный подбор очков для коррекции зрения. В таких случаях дети должны носить их постоянно, а взрослые во время чтения или работы. Бывают случаи, когда ношение очков не помогает, тогда назначают дополнительный прием витаминов и других препаратов для глаз.

Прогноз

Астеноптические жалобы нельзя оставлять без внимания, рекомендуется незамедлительно обратиться к специалисту. При соблюдении всех медицинских назначений, прогноз положительный, примерно через месяц приходит полное излечение пациента.

Профилактические меры

Чаще всего страдают астенопией люди, имеющие ежедневный тесный контакт с компьютером. Данному сегменту общества профилактические меры при астенопии следует выполнять ежедневно.

Работая с монитором, рекомендуется отводить взгляд вдаль и моргать, сосредоточенное зрение на протяжении длительного времени провоцирует усталость и покраснение глаз.

При моргании выделяется необходимая смазка, которая устраняет сухость века.

Яркость монитора компьютера лучше отрегулировать так, чтобы он не был контрастным, более блеклая картинка, не требует сильного напряжения взгляда. В помещении должно быть дневное освещение и хорошо оборудовано рабочее место, соблюдена правильная и удобная посадка.

Важно также больше времени находиться на улице, соблюдать режим дня, высыпаться.

В свой рацион лучше включить продукты, которые содержат витамины для глаз, такие как брокколи, свекла, черника, шпинат, проросшая пшеница и другие.

Для профилактики можно также применять комплекс витамин для глаз, например, «Черника Форте».
В домашних условиях рекомендуется выполнять упражнения, позволяющий мышцам века расслабится:

  • вращение зрачков вперед и назад, вправо и влево;
  • выполнение упражнения «глазной восьмерки»;
  • воображаемое сканирование взглядом определенной фигуры;
  • круговое вращение зрачков глаз;
  • переключение зрения с одного предмета на другой;
  • упражнения рекомендуется проводить не только дома, но и на свежем воздухе;
  • один день в неделю нужно устраивать отдых для глаз, исключить компьютер и чтение книг, заменить длительной прогулкой на природе;
  • разминка шеи круговыми движениями, а также повороты головы вправо и влево;
  • растирание ладоней и прикладывание их к глазам, смена температуры расслабляет уставшие мышцы век.
профилактика астенопии это регулярное посещение окулиста и проверка зрения.

Заключение

В свете тенденций современных технологий многие вещи требуют концентрации внимания, практически у каждого человека дома есть компьютер, социальные сети увлекают, чтение книг уже происходит с экранов мобильных устройств, в общественном транспорте, можно наблюдать большое количество людей неотрывно смотрящих на экраны телефонов, все эти действия могут привести к астенопии. Всегда нужно делать перерывы в работе и позволят глазам отдохнуть. Это позволит уберечь себя от различных недугов.

Источник: https://zdorovoeoko.ru/bolezni/sindrom-ustalosti-glaz-astenopiya/

О болезнях
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: