Почему выявлен низкий эстрадиол, как повысить его естественными способами

Содержание
  1. Почему выявлен низкий эстрадиол, как повысить его естественными способами
  2. Общие причины низкого эстрадиола
  3. Причины низкого уровня эстрадиола у женщин 
  4. В климатический период
  5. До менопаузы 
  6. Причины, почему упал у мужчины 
  7. Почему может быть низкий эстрадиол при беременности
  8. Симптомы снижения 
  9. На что влияет пониженный уровень гормона
  10. Как повысить эстрадиол у мужчин и женщин естественным путем
  11. Диета
  12. Народные средства: эстроген в травах и продуктах
  13. Физиотерапия
  14. Витамины
  15. Биодобавки
  16. Когда назначают медикаменты
  17. Повышаем уровень эстрадиола препаратами и естественным путем
  18. Роль эстрадиола
  19. Препараты для повышения уровня эстрадиола
  20. Повышение эстрадиола народными средствами
  21. Правила при лечении травами
  22. Устранение симптомов дефицита гормона
  23. Как повысить эстроген? Какую роль играет эстрадиол?
  24. Эстрадиол анаболический гормон, отвечает за:
  25. Эстрогенный дисбаланс
  26. Симптомы низкого уровня эстрадиола:
  27. Избыток эстрогена
  28. Как повысить эстрадиол?
  29. Продукты богатые эстрогенами:
  30. Травы, которые повышают уровень эстрогена:
  31. В продолжение темы:
  32. Как повысить эстрадиол у женщин, медикаменты и народные средства
  33. Способы повышения
  34. Повышение естественным путем
  35. Народные средства
  36. Гормональная терапия
  37. Как повысить эстрадиол естественным путем у женщин – 45плюс
  38. Как повысить эстрадиол естественным путем: Почему снижается его уровень?
  39. Симптомы и последствия пониженного эстрадиола
  40. Как поднять эстрадиол естественным путем у женщин?
  41. Питание и его особенности для женщины
  42. Как повысить уровень эстрадиола у женщин народными средствами?
  43. Рекомендованное видео:

Почему выявлен низкий эстрадиол, как повысить его естественными способами

Почему выявлен низкий эстрадиол, как повысить его естественными способами

Низкий эстрадиол можно повысить естественным путем – диета, травы и продукты с эстрогенами (хмель, соя, шалфей, красный клевер), биодобавками (Климадинон, аргинин, Иноклим), витаминами (Е, Д, С, В9 и В6). Можно пройти лечение в санатории. При необратимом снижении гинеколог рекомендует заместительную терапию гормонами (Дивигель, Анжелик) или их растительными аналогами (Эстровел).

У мужчин причиной дефицита эстрадиола чаще бывает применение анаболиков и антиэстрогенов, обычно для восстановления достаточно отмены препаратов. При беременности уменьшение женских гормонов отражает недостаточный рост плаценты.

Общие причины низкого эстрадиола

Низкий эстрадиол, вне зависимости от пола, бывает при недостатке гормонов гипоталамуса и гипофиза из-за:

  • черепно-мозговой травмы;
  • инфекции (менингит, энцефалит);
  • гипофизарной опухоли;
  • лучевой терапии;
  • сосудистых заболеваний (снижен мозговой кровоток);
  • врожденных нарушений развития.

Ниже нормы показатели обнаруживают при:

  • хромосомных болезнях;
  • применении препаратов, угнетающих продукцию гормонов гипоталамуса (пример – Золадекс), противоопухолевых средств;
  • возрастном угасании активности половых желез;
  • недостаточном питании (строгие диеты, голодание);
  • истощении из-за продолжительных заболеваний;
  • отказе от продуктов животного происхождения;
  • повышенной физической активности (профессиональный спорт);
  • избытке тестостерона, пролактина, гормонов щитовидной железы;
  • тяжелых повреждениях печени (опухоль, цирроз).

Обычно понижен уровень гормона у курильщиков, а также при хроническом алкоголизме.

Рекомендуем прочитать статью о гормонах при эндометриозе. Из нее вы узнаете о том, какие сдают анализы на гормоны при эндометриозе, каких гормон не хватает, а какие будут повышены, а также о гормонах для лечения при эндометриозе и миоме.

А здесь подробнее о гормонах у девушек.

Причины низкого уровня эстрадиола у женщин 

Низкий эстрадиол у женщины бывает при наступлении климакса, а в молодом возрасте его причиной является недостаточность функции яичников.

В климатический период

После 40 лет у женщин начинает снижаться образование половых гормонов в яичниках. Примерно на протяжении 10 лет уровень эстрогена падает до минимума.

Это отражается на психологическом состоянии, нарушается обмен веществ, ухудшается состояние кожи, работа сердца и разрушается костная ткань.

Через год после прекращения менструаций уровень гормона становится практически таким же, как и у мужчин.

До менопаузы 

Помимо центральных механизмов (болезни гипофиза и гипоталамуса), снижение эстрадиола вызывают:

  • хронические воспаления яичников;
  • аутоиммунные болезни (образуются антитела против фолликулов): тиреоидит, тромбоцитопения, ревматоидный артрит, миастения;
  • вирусные инфекции – грипп, краснуха, герпес;
  • сахарный диабет;
  • надпочечниковая недостаточность;
  • поликистоз яичников;
  • травмы и операции на органах малого таза.

Диагностическое значение имеет уменьшение показателя в фолликулярную фазу цикла – до наступления овуляции. В норме показатели у женщин детородного возраста не должны быть меньше 70 пмоль/л.

Причины, почему упал у мужчины 

Эстрадиол образуется у мужчины в яичках и надпочечниках. Но основное количество поступает из жировой ткани, где тестостерон под действием фермента превращается в женские гормоны.

Чаще всего падение уровня вызвано применением препаратов для наращивания мышечной массы – анаболических стероидов, и последующим лечением тестостероном, антиэстрогенами.

При хроническом простатите также может уменьшаться содержание гормона в крови.

Почему может быть низкий эстрадиол при беременности

Низкий эстрадиол при беременности бывает признаком недостаточного формирования плаценты, иногда его падение означает угрозу выкидыша. В первые месяцы гормон образуется яичниками, а потом его вырабатывают плацентарные клетки. Эстрадиол на ранних сроках отвечает за:

  • рост и развитие сосудов, обеспечивающих питание плода;
  • увеличение размеров грудных желез и открытие дополнительных молочных протоков;
  • эмоции – при нехватке появляется раздражительность, плаксивость, депрессия.

За время беременности уровень эстрадиола возрастает почти в 100 раз, он максимален перед родами. В этот период под его влиянием:

  • размягчается шейка;
  • повышается реакция матки на окситоцин (стимулирует родовую деятельность);
  • усиливается свертывание крови для предупреждения кровопотери.

Симптомы снижения 

Если гормональная недостаточность появляется в период полового созревания, то девушка приобретает телосложение, характерное для юношей – узкие бедра, маленькая грудь, длинные ноги.

Менструации запаздывают, скудные, болезненные, цикл долго остается нерегулярным. Нехватка эстрогена у молодых женщин проявляется редкими месячными с незначительными выделениями.

При существенном падении гормона не наступает зачатие.

Когда эстрадиол понижен до критических значений (введение препаратов, блокирующих функции яичников, удаление их при опухоли, климакс), то у женщин возникают:

  • потливость, приливы жара, чередующиеся с ознобами;
  • головная боль;
  • перепады артериального давления;
  • боль в сердце, учащенное сердцебиение;
  • приступы затрудненного дыхания, нехватки воздуха;
  • онемение рук, стоп, ощущения покалывания;
  • колебания настроения, нервозность, плаксивость, депрессия, навязчивые мысли;
  • бессонница и сонливость днем;
  • забывчивость, рассеянность;
  • снижение переносимости физических и умственных нагрузок, низкая работоспособность;
  • ослабление мышц тазового дна – опущение матки, выпадение стенки влагалища;
  • сухость слизистых оболочек мочеполовой системы – болезненность при половом контакте, мочеиспускании, недержание мочи, зуд и жжение в промежности;
  • ломкость ногтей, выпадение волос, морщины на коже, провисание овала лица;
  • повышение аппетита, набор массы тела;
  • боли в мышцах и суставах;
  • уменьшение полового влечения.

На что влияет пониженный уровень гормона

Помимо эмоциональных проявлений и общего недомогания, нехватка эстрадиола отражается и на обменных процессах, работе системы кровообращения, состоянии костей. При длительном снижении гормона возникают:

  • ожирение;
  • сахарный диабет с признаками жажды, частого и обильного мочеиспускания, приступами голода;
  • остеопороз – уменьшение минеральной плотности костей, пористость, переломы при незначительной травме (типичные места – позвонки, шейка беда, лучевая кость), нередко приводящие к инвалидности;
  • мышечная слабость;
  • снижение образования гормонов щитовидной железы, замедление обмена веществ;
  • рост холестерина и триглицеридов в крови, прогрессирование атеросклероза, риск инсульта и инфаркта;
  • быстрое старение кожи;
  • разрушение суставных поверхностей, затрудняющее движения;
  • ухудшение функционирования головного мозга, у пожилых на фоне снижения кровотока возрастает вероятность деменции (старческое слабоумие), паркинсонизма (дрожание рук), болезни Альцгеймера.

Как повысить эстрадиол у мужчин и женщин естественным путем

Чтобы повысить эстрадиол у мужчин, обычно достаточно отмены препаратов со стероидами, антиэстрогенным действием. Важен и правильный режим физических нагрузок, нужно избегать чрезмерного увлечения силовыми управлениями.

У женщин естественным путем можно восстановить уровень эстрадиола при временном ухудшении функции яичников (воспаление, стресс, переутомление). Правильное питание и физиотерапия необходимы как фон и при назначении медикаментов.

Диета

Для повышения образования женских половых гормонов нужно:

  • снизить количество простых углеводов – отказаться от сахара и изделий из белой муки;
  • употреблять белок – мясо, рыба, морепродукты, молочные продукты умеренной жирности;
  • включить в рацион источники полезного жира – желток, орехи, растительное и сливочное масло, авокадо;
  • ежедневно есть свежие и отварные овощи, фрукты и ягоды, каши из цельного зерна, 3-4 раза в неделю нужны бобовые, соевые продукты.

Питание должно соответствовать физической активности, избыток и нехватка калорий нарушают гормональный фон. В климактерическом периоде мясо лучше максимально заменить на рыбу.

Народные средства: эстроген в травах и продуктах

Повысить гормональный фон можно народными средствами, применяя растительные аналоги эстрогена (фитоэстрогены) в травах:

  • красный клевер;
  • шишки хмеля;
  • трава душицы, шалфея;
  • боровая матка;
  • цимицифуга;
  • корень лопуха, солодки;
  • семена тмина, укропа, фенхеля, льна, конопли.

Для роста эстрогенов рекомендуется сбор из:

  • цветков белой акации и календулы – по 20 г;
  • корня лопуха – 20 г;
  • плодов боярышника и шиповника – по 10 г;
  • травы душицы – 10 г;
  • цвета липы – 10 г;
  • семян льна – 10 г;
  • черноплодной рябины – 10 г;
  • травы пустырника – 10 г;
  • травы спорыша – 10 г;
  • корень девясила – 10 г.

Чайная ложка смеси заливается 150 мл воды и настаивается 30 минут в закрытой посуде. Процеженный настой пьют по 50 мл за полчаса до еды на протяжении 3 циклов.

К продуктам питания, в которых много фитоэстрогенов, относятся:

  • соя и сыр из нее – тофу, соевое молоко;
  • чечевица;
  • турецкий горох нут;
  • пиво;
  • овес, перловка;
  • натуральный зерновой кофе;
  • семена подсолнечника;
  • бурый рис (неочищенный);
  • арахис;
  • абрикосы, курага;
  • красный виноград;
  • цитрусовые;
  • шпинат;
  • брокколи.

Физиотерапия

Отмечен благоприятный эффект от санаторно-курортного лечения при нехватке женских половых гормонов. Чтобы повысить их уровень, эффективны такие процедуры:

  • ванны с солью (хлорид натрия, сульфидные, сульфатные), с вытяжкой из лечебной грязи (пелоидные);
  • массаж спины, рефлексотерапия;
  • эндоназальный электрофорез витамина В1, электросон при задержке полового созревания и недостаточности гипофиза;
  • лазеротерапия, магнитотерапия;
  • гидромассаж, циркулярный душ и шарко;
  • дозированное пребывание на солнце;
  • аэротерапия – ходьба не менее 1,5 часов, воздушные ванны;
  • морские купания;
  • прием минеральных вод – углекислые, сероводородные (Пятигорск, Мацеста, Моршин).

Ванна с солью

Витамины

Для нормализации менструального цикла при низком уровне эстрогенов назначают циклическую витаминотерапию. В первые 12-14 дней женщина принимает глутаминовую, липоевую и фолиевую кислоту в сочетании с витамином В1 и Е. После наступления овуляции используется витамин В6, Е и аскорбиновая кислота.

При задержке полового созревания, бесплодии, в период климакса или подготовки к беременности врач может рекомендовать:

  • витамин Е (токоферола ацетат) – 15 дней по 200 мг;
  • витамин С (аскорбиновая кислота) – 100-300 мг во второй половине цикла;
  • витамин В9 (фолиевая кислота) – 200-400 мг в сутки на протяжении 2-3 циклов;
  • витамин Д (холекальциферол) – 400 МЕ для профилактики и 800-1000 МЕ для лечения.

Биодобавки

Повысить образование эстрадиола и устранить последствия его дефицита помогают:

  • аминокислота L-аргинин – улучшает рост внутренней оболочки матки (эндометрия), тонус сосудов, углеводный обмен;
  • цинк – участвует в образовании половых гормонов у мужчин и женщин;
  • йод – необходим при недостаточной функции щитовидной железы, при подготовке к беременности;
  • экстракты фитоэстрогенов – Климадинон, Эстровэл, Феминал, Иноклим, Онагрис;
  • гомеопатические средства – Ременс, Климактоплан, Климакт Хель.

Когда назначают медикаменты

Если естественные способы регуляции гормонального фона не дали эффекта, то для заместительной терапии назначают эстрогены в препаратах.

Они показаны при:

  • хромосомных болезнях;
  • нарушении функции гипофиза, гипоталамуса;
  • тяжелом течении климакса и его осложнениях – остеопороз, болезни сердечно-сосудистой системы;
  • удаление матки, придатков;
  • бесплодие, планирование искусственного оплодотворения;
  • поликистоз яичников;
  • ранний климакс, недостаточность яичников при болезнях надпочечников.

В терапии используют чистые эстрогены (Эстрамон, Овестин, Дивигель), комбинацию с прогестероном (Фемостон, Анжелик).

 Эти средства эффективны, но их категорически запрещено применять без назначений гинеколога. Они имеют очень серьезные противопоказания и негативные последствия. Терапия проходит под контролем анализов крови и регулярных гинекологических осмотров, УЗИ.

Рекомендуем прочитать статью об анализах на женские гормоны при климаксе. Из нее вы узнаете, зачем нужно сдавать анализы, какие анализы на женские гормоны сдают при климаксе, правилах сдачи крови при менопаузе и результатах обследования.

А здесь подробнее об анализах на женские гормоны.

Снижение эстрадиола у женщин могут вызывать болезни гипофиза, гипоталамуса, яичников, а при беременности – нарушение роста плаценты. У мужчин причиной бывает прием медикаментов, подавляющих образование эстрогенов. Проявления – приливы, неустойчивость давления, эмоций, сухость во влагалище. Длительный дефицит опасен, так как повышается риск ожирения, диабета, инсульта, инфаркта.

Для повышения уровня применяют диету, народные средства, физиотерапию, витамины, биодобавки. При устойчивом снижении нужны медикаменты.

Смотрите на видео о женских половых гормонах:

Источник: https://endokrinolog.online/nizkij-jestradiol/

Повышаем уровень эстрадиола препаратами и естественным путем

Почему выявлен низкий эстрадиол, как повысить его естественными способами

Как повысить эстрадиол в организме и каким методом лучше воспользоваться – с помощью лечебных препаратов или лучше все-таки использовать народные методы? С таким вопросом часто приходится сталкиваться гинекологам, когда возникает подобная проблема. Эстрадиол представляет собой женский стероидный гормон, который синтезируется в коре надпочечников и в яичниках у женщин, а у мужчин помимо надпочечников небольшое количество эстрадиола производится в яичках.

Роль эстрадиола

Гормону эстрадиолу отводится главная роль в правильном формировании и последующем развитии половых функций, а также в появлении вторичных половых признаков у женщин, своевременного начала менструального цикла, формированию фигуры по женскому типу.

При дефиците эстрадиола отмечается замедление всех этих возрастных изменений в организме женщин, от своевременности развития которых зависит функционирование всего женского организма.

Организм мужчин неподвластен изменениям, которые могут возникнуть из-за недостаточного уровня эстрадиола у женщин, поэтому мужчины не уделяют такого внимания количеству этого гормона.

При его недостатке у женщин начинают преждевременно проявляться признаки старения, редеют волосы, образуются морщины на коже, она теряет свежесть и эластичность.

Начинают возникать сбои в менструальном цикле, а менструации приобретают нетипичный характер, становясь скудными и кратковременными. Может прекратиться овуляция, которая приведет к стойкому бесплодию.

По этим причинам появляется необходимость повысить уровень эстрадиола, используя для этого различные методы в зависимости от индивидуальных показателей.

Препараты для повышения уровня эстрадиола

Перед тем как использовать какой-либо метод лечения, необходимо убедиться в его обоснованности. Для этого будет необходимо следующее:

  • сдача анализа на наличие показателей гормонов и, в частности, на количество эстрадиола;
  • обязательное обследование всего организма;
  • провести УЗИ органов, расположенных в малом тазе.

По итогам проведенного обследования и основываясь на результаты анализов, в случае необходимости врач назначает необходимые методы восполнения гормона эстрадиола. Например, используя препараты с содержанием эстрадиола, выпускаемых в виде таблеток:

Эстрадиола валерат, представляющий собой синтетический препарат, аналогичный природному эстрадиолу. Выпускаемый в таблетках, его назначают при недостатке этого гормона в организме женщины, а также для облегчения синдрома пременопаузы и послеоперационного вмешательства по удалению яичников. Данный препарат принимают в дозировке не более 1–2 мг в сутки.

Эстрадиола дипропионат – препарат, полученный синтетическим путем, по своим свойствам являющийся аналогом натуральному эстрадиолу. Используют курсом при низком уровне этого гормона. Придерживаясь дозы 1–2 мг в день.

В качестве методик врачом могут быть назначены и другие препараты, восполняющие уровень данного гормона в виде Премарина, Гемафемина или Прогиновы. Однако следует заметить, что самолечением в данной ситуации заниматься недопустимо, так как гормональная система является очень тонким и сложным механизмом.

По неопытности можно легко навредить и разрушить взаимосвязь гормональных функций со всеми органами, восстановить которую будет довольно сложно. К примеру, когда при УЗИ обнаруживается недостаточно развитый эндометрий, это необязательно свидетельствует о низком уровне эстрадиола.

Поэтому использовать любые методики, будь это таблетки или лечебные травы, необходимо только по рекомендации специалиста и под его постоянным наблюдением.

Повышение эстрадиола народными средствами

Многие женщины не решаются применить к себе лечение при помощи гормональных препаратов, несмотря на то, что их использование способно быстро устранить гормональный дисбаланс.

Нельзя не принимать во внимание, что они способны негативным образом повлиять на организм женщин, вызывая аллергическую реакцию, отрицательно воздействовать на почки и печень, способны вызвать излишний вес и другие нежелательные проявления.

Принимая во внимание эти доводы, специалисты могут порекомендовать женщине восполнить дефицит эстрадиола с помощью естественных способов.

Для этого необходимо использовать следующее:

  • пересмотреть свои привычки в питании, путем снижения углеводной пищи и использования продуктов с повышенным содержанием белка;
  • использование в качестве дополнительного метода к лечению комплексных витаминных препаратов с добавлением минералов, восполняющих их дефицит в организме женщины;
  • налаженная половая жизнь без использования барьерных методов предохранения;
  • достаточная физическая нагрузка;
  • отказ от лечения препаратами, способными влиять на гормональный уровень в организме женщины.

Конечно, устранить дефицит эстрадиола применением подобных методик непросто, но с течением времени можно добиться положительных результатов. Через пару месяцев можно повторить анализы на гормональные показатели. В случаях, когда лечение с применением перечисленных рекомендаций не произвело ожидаемого действия, необходимо попробовать использовать народные средства лечебными травами.

Правила при лечении травами

Чтобы устранить дефицит эстрадиола с использованием лечения травяными сборами и препаратами, изготовленными на основе растительных компонентов, необходимо иметь первоначальное представление о подобных методах.

Лечебные отвары лучше принимать в определенные фазы менструального цикла, когда недостаточное количество этого гормона особенно ощутимо.

Не следует использовать такие методы лечения при месячных, ввиду того, что в это время дополнительные фитогормоны, содержащихся в растениях, не принесут должного эффекта. Весь курс проводимого лечения должен не продолжаться более 3 месяцев.

Необходимо учитывать также и индивидуальную реакцию организма на использование того или иного растения, так как в некоторых случаях у женщины может возникнуть аллергическая реакция на проведение конкретного лечения. Если такое произойдет, необходимо в любом случае найти ему альтернативную замену.

Исходя из сказанного, можно заключить, что для лечения последствий дисбаланса гормонов можно использовать питание, растительные средства и терапевтические препараты. Но перед лечением любым из этих методов, необходимо получить на это разрешение специалиста.

Именно ваш врач, хорошо знакомый с особенностями организма конкретной женщины, способен наметить правильные пути необходимого лечения.

Устранение симптомов дефицита гормона

Подобное нарушение гормонального уровня можно попробовать устранить с помощью продуктов питания. Для этого необходимо почаще употреблять в пищу бобовые, сою, свеклу, томаты, морковь, баклажаны, все виды капусты, сорта красного винограда, а также продукты, содержащие животный белок.

Интересное видео:

Из растительных средств можно порекомендовать такие растения, как клевер, семена пажитника, манжетка, семена подорожника, лист малины, плоды растения прутняка и многие другие, о дозировке и способе применения которых, более подробно сможет рассказать ваш лечащий врач.

Источник: https://zaberemenetkak.ru/gormony/kak-povysit-estradiol.html

Как повысить эстроген? Какую роль играет эстрадиол?

Почему выявлен низкий эстрадиол, как повысить его естественными способами

Эстроген – стероидный гормон, присутствующий в организме как у мужчин, так и у женщин. Он отвечает за развитие, регуляцию женской репродуктивной системы. Эстроген регулирует менструальный цикл, вызывает половые признаки в период полового созревания.

Выделяют три типа эстрогенов: эстрадиол, эстриолэстрон. Они образуются в организме путём сложной ферментативной реакции из андрогенов: эстрадиол образуется из тестостерона.

У женщин эстроген синтезируются в яичниках, у мужчин в яичках, под контролем гипоталамуса и гипофиза. Холестерин инициирует выработку эстрогена.

Эстрадиол анаболический гормон, отвечает за:

  • половые признаки в период полового созревания;
  • поддержание структуры кожи, кровеносных сосудов;
  • регуляцию менструального цикла;
  • увеличение матки, размягчение связок таза, лобковой кости во время беременности;
  • поддержание, укрепление костей на протяжении всей жизни женщины;
  • защиту от повреждения сосудов. Исследования показывают, что этот гормон инициирует расширение кровеносных сосудов, ингибирует апоптоз эндотелиальных клеток;
  • влияние на нейротрансмиттерные системы в головном мозге, которые стимулируют настроение, сексуальное желание;
  • стимуляцию вагинальной смазки.

У мужчин данный гормон вырабатывается в небольших количествах, необходим для эректильной функции и сперматогенеза, стимулирует активность остеобластов в костях.

Эстрогенный дисбаланс

Репродуктивные гормоны, такие как эстроген и прогестерон, взаимодействуют друг с другом, чтобы инициировать, поддерживать половое созревание, менструальный цикл, менопаузу, беременность, выработку молока во время кормления грудью.

Если выработка эстрогена снижается до минимального низкого уровня или возникает дисбаланс между эстрогеном и мужскими андрогенными гормонами, появляется целый ряд симптомов, вызывающие дискомфорт и другие побочные явления.

Поддержание здорового уровня этого гормона важно как для мужчин, так для женщин. По мере того, как женщина достигает периода менопаузы, она естественным образом испытывает снижение выработки эстрогена, поскольку ее цикл фертильности подходит к концу.

Существуют ситуации, когда у молодых женщин может наблюдаться снижение уровня эстрадиола. Это часто связано с заболеваниями щитовидной железы или с последствиями гистерэктомии, лучевого лечения.

Анорексия или экстремальная потеря веса также провоцируют снижение выработки эстрадиола.

Зашлакованность организма и стресс вызывают хроническое воспаление, которое может привести к гормональному дисбалансу.

Симптомы низкого уровня эстрадиола:

  • болезненный секс из-за недостатка вагинальной смазки (сухость влагалища);
  • увеличение инфекций мочевыводящих путей (ИМП) из-за истончения мочеиспускательного канала;
  • нерегулярный или отсутствующий менструальный цикл;
  • перепады настроения;
  • приливы;
  • болезненность молочных желез;
  • головные боли;
  • депрессия;
  • нарушение концентрации;
  • бессонница;
  • повышенная усталость;
  • бесплодие.

Эстроген работает в сочетании с кальцием, витамином D и другими минералами для поддержания крепких костей. При низком уровне эстрогена, снижается плотность костей.

Избыток эстрогена

Может нарушить соотношение других репродуктивных гормонов, таких как прогестерон. Симптомы включают болезненные, обильные менструации, сопровождающиеся свертыванием крови и головными болями.

Как повысить эстрадиол?

Повышение эстрогенов естественным путем может быть достигнуто путем изменения рациона питания и применения гормональных трав. Диета, богатая фитоэстрогенами, помогает нормализовать уровень гормонов.

Что такое фитоэстрогены? Фитоэстрогены представляют собой соединения растительного происхождения, способны связываться с рецепторами эстрогена. Рекомендуется употреблять 2 порции фитоэстрогенных продуктов в день.

Продукты богатые эстрогенами:

  1. Соевые продукты богатый источник изофлавонов, класса фитоэстрогенов, нормализуют уровень эстрогена в организме
  2. Семена льна содержат в три раза больше фитоэстрогенов чем соя. Они богаты клетчаткой, помогают контролировать вес и поддерживать здоровый уровень холестерина.
  3. Семена кунжута и кунжутное масло – содержат лигнаны (химические соединения, встречающиеся в растениях), которые содержат фитоэстрогены. Семена также богаты клетчаткой и минералами.
  4. Бобовые содержат фитоэстрогены и клетчатку, помогают нормализовать уровень холестерина.
  5. Сухофрукты полезны для здоровья, содержат небольшое количество фитоэстрогенов. Абрикосы, финики, чернослив источники фитоэстрогенов.
  6. Орехи – фисташки, каштаны, фундук, грецкие орехи – источники фитоэстрогенов.
  7. Нут – источник фитоэстрогенов, также богат клетчаткой и белком.
  8. Оливки и оливковое масло обладают целым рядом полезных эффектов для волос, кожи, ногтей, сердца, нормализуют гормональный фон.
  9. Зеленая фасоль, с низким содержанием калорий, богата железом и фитоэстрогенами.
  10. Красное вино помогает организму самостоятельно вырабатывать больше эстрогена.

    Проведенные исследования показали, что красное вино помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, при употреблении в умеренных количествах.

Травы, которые повышают уровень эстрогена:

Травы, содержащие стероидные или тритерпеноидные сапонины, обладают эстрогенным и гормонально-балансирующим действием.

  1. Medicago sativa или люцерна, содержит изофлавоны, обладает эффектом модуляции эстрогена.
  2. Actaea racemosa или черный кохош (cohosh)
  3. Chamaelirium luteum или ложный единорог. Показан во время менопаузы, нарушенной овуляции и вторичной аменореи.
  4. Vitex agnus-castus или витекс священный, растение нормализует соотношение эстрогена и прогестерона.

В продолжение темы:

как повысить эстрадиол,как повысить эстрадиол у женщин народными средствами,как повысить эстроген,продукты богатые эстрогенами

Источник: https://fitforall.ru/kak-povysit-estrogen-kakuyu-rol-igraet-estradiol/

Как повысить эстрадиол у женщин, медикаменты и народные средства

Почему выявлен низкий эстрадиол, как повысить его естественными способами

В группе женских гормонов эстрогенов эстрадиол играет ведущую роль, это самый активный женский гормон. Внешняя привлекательность, здоровье, репродуктивная функция определяется этим веществом. Симптомы пониженного эстрадиола у женщин имеют внешние проявления и негативно сказываются на функциональности организма в целом.

Преждевременное старение, выпадение волос, сбой менструального цикла, проблемы с зачатием и течением беременности – это симптомы низкой концентрации эстрадиола. Причины этого состояния различны. Некоторые из них женщина может выявить самостоятельно, среди них наиболее распространенными являются:

  • чрезмерные физические нагрузки в сочетании с резким снижением массы тела;
  • избыточная масса тела;
  • гиподинамия;
  • выбор диеты, не соответствующий состоянию здоровья и индивидуальным особенностям организма;
  • стрессы;
  • побочное действие некоторых лекарственных средств.

Способы повышения

Гормональные сбои имеют внешнее выражение, параллельно происходит дисфункция половой системы. Если низкая концентрация эстрадиола фиксируется продолжительное время, нужно искать эффективные способы ее поднять. Важно учесть, что нужно не столько поднимать концентрацию вещества, сколько ее нормализовать. Как пониженный, так и повышенный уровень гормона имеет негативные проявления.

Существуют разные способы, чтобы повысить эстрадиол, все их условно можно разделить на группы:

  1. Повышение уровня гормона естественным путем.
  2. Увеличение концентрации вещества народными средствами.
  3. Гормональная терапия.
  4. Комплексные мероприятия, повышающие количество вещества.

Выбор любого метода лечения должен быть обоснован. С этой целью необходимо обратиться к врачу и провести ряд исследований:

  • сдать анализ крови на определение концентрации эстрадиола;
  • пройти общее обследование организма;
  • сделать УЗИ органов малого таза.

На основании полученных результатов врач сделает назначения.

Повышение естественным путем

Отрегулировать выработку гормона естественным путем – оптимальный вариант для женщины, у которой не выявлено патологий в строении и функционировании репродуктивной системы.

Говоря о естественных способах нормализации уровня гормона, среди первоочередных задач пересмотр питания и составление правильного рациона. В рационе необходимо снизить количество углеводов, минимизировать количество жира.

Сделать упор на продукты, из которых организм сможет получить достаточное количество полноценных белков и клетчатки.
Растительная пища богата фитоэстрогенами. Попадая в организм, они способствуют повышению концентрации женского гормона.

К таким продуктам относятся:

  • бобовые культуры (соя, фасоль, чечевица, горох);
  • льняное семя;
  • овощи (помидоры, морковь, капуста, свекла, петрушка и другие);
  • фрукты (абрикосы, дыня, мандарины, виноград, малина и другие).

Единого мнения об абсолютной безопасности природных фитоэстрогенов нет. Некоторые источники подчеркивают полную безопасность продуктов с повышенным содержанием фитоэстрогенов.

В некоторых отмечается, что их необходимо употреблять в дозированном количестве, так как они способствуют усиленному росту тканей. Женщины, у которых выявлена предрасположенность к появлению новообразований, ограничивают количество таких продуктов в своем рационе.

В любом случае, правильный рацион предполагает ограниченное количество любых продуктов.

Полноценными источниками белка и одновременно продуктами для нормализации уровня женского гормона являются говядина, тунец, печень, молочнокислые продукты. Среди углеводов стоит выбрать изделия из цельнозерновой муки, коричневый рис.

Кофе тоже вносит свое лепту в повышение концентрации эстрадиола.

Чтобы этот напиток принес максимальную пользу, он должен быть натуральным, сваренным без использования отбеленных фильтров и в количестве не более 400 мл в сутки. Важно учесть, что чувствительность кофеину у людей разная.

Это вещество содержится и в других продуктах питания, например, в чае и шоколаде. Количество кофеина зависит от сорта кофе и способа обработки кофейных зерен.

Сбалансированное питание направлено не только на увеличение количества гормона, но и на стабилизацию массы тела. Избыточный вес негативно отражается на гормональном фоне женщины в такой же степени, как и недостаток массы тела. Концентрации гормона в обоих случаях далеки от нормальных показателей.

Кроме питания женщине необходимо отказаться от курения, употребления алкоголя, обязательно спланировать посильную двигательную активность. Идеальным вариантом является индивидуальная программа тренировок в сочетании с правильным питанием. В ней учитываются возраст, вес, состояние здоровья женщины.

Йога и пилатес прекрасные альтернативные методики для борьбы с гиподинамией. Кроме укрепления физического здоровья эти практики стабилизируют эмоциональное состояние, укрепляют нервную систему, помогают противостоять стрессам, формируют положительное отношение к жизни.

Для нормализации гормонального фона необходимо наладить полноценные регулярные сексуальные отношения. Использование барьерных методов контрацепции при этом крайне нежелательно. Это утверждение относится только к случаям, когда половой контакт происходит с постоянным партнером.

Чтобы добиться повышения уровня эстрадиола необходимо придерживаться описанных правил около двух месяцев, после чего сделать повторные анализы. Если естественные способы повышения гормона не дали результатов, к ним стоит подключить народные средства

Народные средства

Народная медицина богата рецептами для стабилизации гормонального фона женщины, в частности для устранения дефицита эстрадиола. Использовать растительные отвары, настои необходимо в определенную фазу цикла, чтобы лечение имело эффект. Подбирать растительные средства нужно с учетом возможных аллергических реакций на вещества, которые содержат лекарственные растения.

К эффективным лекарственным растениям, которые способствуют увеличению концентрации гормона, относятся:

  • шалфей, клевер красный;
  • семена подорожника, манжетки;
  • листья малины;
  • плоды прутняка.

Ароматерапия не менее эффективна для повышения эстрадиола. С этой целью рекомендуется использовать эфирное масло аниса, лаванды, кипариса, шалфея.

Гормональная терапия

Среди способов, как повысить уровень эстрадиола, применение лекарственных препаратов наиболее эффективный, но его применение не допускает самолечения.

Только врач должен определить гормональный препарат, который компенсирует дефицит эстрадиола в организме женщины.

Пациентка обязательно должна уведомить о принимаемых лекарственных препаратах на момент назначения лечения, чтобы избежать побочных эффектов и обеспечить эффективность гормональной терапии.

Среди препаратов с эстрадиолом широко применяются Эстрадиола валерат, Эстрадиола дипропионат. Препараты выпускается в таблетках, содержат синтетический эстрадиол, который представляет собой аналог натурального. Гормональные средства назначают при дефиците эстрадиола, в период пременопаузы, после операции по удалению яичников.

К другим препаратам, которые назначают для повышения эстрадиола, относятся Премарин, Гемафемин, Прогинова и другие.

Врач на основании лабораторных анализов индивидуально подбирает схему лечения, так как гормональная терапия призвана восстановить гормональный фон, при этом не нарушая физиологические механизмы и взаимосвязи гуморальной регуляции.

В качестве дополнительных общеукрепляющих и лечебных средств могут быть назначены витаминно-минеральные комплексы.

Низкий уровень эстрадиола негативно сказывается на состоянии здоровья женщины. Его можно повысить различными способами. Начать стоит с обследования и консультации врача.

К эффективным методам повышения уровня гормона относятся модификация образа жизни, употребление лекарственных растений, гормональная терапия.

Названные методы лечения применяются как отдельные варианты лечения, а также могут объединяться в комплекс терапевтических мероприятий.

Источник: https://gormonal.ru/estradiol/sposob-povysit

Как повысить эстрадиол естественным путем у женщин – 45плюс

Почему выявлен низкий эстрадиол, как повысить его естественными способами

Эстрадиол – один из главных гормонов в организме женщины, который относится к группе эстрогенов. Его недостаток имеет негативные последствия для женского здоровья, поэтому многие пациентки задаются вопросом, как повысить эстрадиол естественным путем, без использования гормональной терапии. Можно ли это сделать в принципе?

Как повысить эстрадиол естественным путем: Почему снижается его уровень?

Задаваясь вопросом, как поднять эстрадиол естественным путем, нужно для начала понять, какие существуют причины изменения его уровня. Это важно для назначения будущей терапии.

Если недостаточная концентрация гормона вызвана генетической предрасположенностью, заболеваниями органов половой сферы, менопаузой, то естественные методы неэффективные, здесь нужно прибегать только к медикаментозному лечению.

Естественные методы повышения гормонов возможно применять при незначительном дисбалансе.

Перед началом лечения необходимо пройти комплексную диагностику, сдать анализы на гормоны. Они позволят понять, достаточно ли корректировки образа жизни, или требуется ЗГТ.

Но часто встречаются причины пониженного эстрадиола, коррекция которых не требует приема лекарств. К наиболее распространенным относятся:

  • Резкое снижение массы тела. Если у женщины отсутствует жировая прослойка, принимающая участие в синтезе эстрогенов, количество этих гормонов моментально снижается.
  • Чрезмерные физические и психо-эмоциональные нагрузки. Они истощают организм женщины, нарушают гормональный баланс.
  • Ожирение. Когда у женщины чрезмерно большой вес, подавляется синтез эстрадиола и прогестерона.
  • Жесткие диеты, недостаточное поступление жиров. Особый вред наносят монодиеты. Когда женщина голодает, процессы в ее организме замедляются, синтез гормонов практически прекращается.
  • Гиподинамия. Низкая подвижность также приводит к нарушению обменных процессов.
  • Прием лекарственных препаратов, особенно на основе гормонов (контрацептивы, терапия при лечении аллергий и др.).

Симптомы и последствия пониженного эстрадиола

Вопрос, как повысить эстрадиол естественным путем, у женщин должен возникнуть при появлении одного или нескольких проявлений:

  • Нарушение менструального цикла, его нерегулярность. На созревание яйцеклетки, подготовку матки в имплантации отвечает эстрадиол, его нехватка мешает этому процессу, его продолжительности.
  • Аменорея, бесплодие, уменьшение размеров матки. Это достаточно серьезное отклонение, в результате которого полностью подавляется созревание яйцеклеток (отсутствует фолликулярная фаза менструации), состояние похоже на подростковое.
  • Частые перепады настроения, раздражительность, нарушения сна. Эстрадиол влияет на психо-эмоциональное состояние.
  • Снижение либидо. Недостаток важных половых гормонов приводит к сексуальным расстройствам, женщина перестает ощущать желание.
  • Ухудшение состояния кожных покровов, возникновение угревой сыпи. При недостатке ключевого эстрогена повышается количество андрогенов.

Как поднять эстрадиол естественным путем у женщин?

Если женщина заметила любой из перечисленных выше симптомов, она должна обратиться к врачу, который проведет нужные обследования.

Если уровень эстрадиола снижен не критично, то оптимальным является корректировка образа жизни. Такие естественные методы достаточно просты, но требуют от пациентки регулярности.

Чтобы записаться на прием к врачу, получить бесплатную консультацию, перейдите по ссылке.

На уровень эстрогенов негативно влияет гипо- и гипердинамия.

Важно понимать, что при сниженном эстрадиоле нужно нормализовать гормональный фон, а не повысить его. Переизбыток эстрогенов еще более опасен для здоровья.

К естественным методам нормализации эстрадиола относят:

  • Отказ от препаратов, которые понижают уровень этого гормона. К ним относятся андрогены, некоторые виды оральных контрацептивов.
  • Стабилизировать питание, отказаться от диет. Ввести в рацион белковую пищу.
  • Регулярная сексуальная жизнь. Для выполнения этого условия нужен постоянный партнер, не использовать контрацептивы (кроме презервативов).
  • Нормализация физических нагрузок. Это касается как чрезмерного увлечения спортом, так и гиподинамии.
  • Избегать перенапряжения и стрессов.

Питание и его особенности для женщины

Решая, как повысить уровень эстрадиола естественным путем, для начала нужно откорректировать рацион. Минимизировать уровень углеводов и жиров, повысить количество белков и клетчатки. Это не значит, что нужно полностью отказаться от мяса, других жиров, это делать категорически запрещено.

Рекомендуется есть больше растительной пищи: бобовые, помидоры, морковь, капуста, свекла, зелень, фрукты. В них содержится небольшое количество так называемых фитоэстрогенов – природных веществ, строение которых похоже на женские половые гормоны.

Полноценными источниками белка являются говядина, тунец, печень, кисломолочные продукты. Они хорошо усваиваются организмом, полны витаминов и минералов, полезных для женского организма. Кофеин в умеренных количествах также приносит пользу, он содержится в кофе, чае и некоторых других напитках.

Для стабилизации гормонального фона требуется наладить питание.

Как повысить уровень эстрадиола у женщин народными средствами?

Под народными средствами для восстановления гормонального фона понимают отвары или настойки трав (например, шалфей, клевер красный, семена подорожника и др.) Их эффект основан на содержании в них фитоэстрогенов. Но даже они должны приниматься по рекомендации и под контролем лечащего врача.

Народные средства не относятся к естественным методам повышения эстрадиола.

Любые травы, кроме положительного эффекта, который выражен не ярко, имеют ряд противопоказаний. Также нужно контролировать количество таких «лекарств», ведь тут существуют передозировка и противопоказания. По этим причинам не рекомендуется заниматься самолечением.

Рекомендованное видео:

https://www..com/watch?v=RPx71SnTiiE

30 Ноября 2018

22685 0

Источник: https://xn--45-6lcpl1f.xn--p1ai/history/view/339-kak_povisit_estradiol_estestvennim_putem_u_zhenshin/

О болезнях
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: