От чего может испортиться зрение – главные факторы

Содержание
  1. Советы по сохранению зрения и факторы, давящие на наши глаза
  2. Особенности строения глазного аппарата
  3. Факторы, которые негативно влияют на зрение
  4. Препараты по восстановлению зрения
  5. Кто входит в группу риска по заболеваниям органов зрения
  6. Общие советы по профилактике работы зрительных органов
  7. Частые формы нарушения зрительного органа
  8. Почему падает зрение?. Доставка контактных линз и очков по Москве и России
  9. Как понять, что зрение падает?
  10. Почему портится зрение?
  11. Зрение падает из-за нарушений рефракции
  12. Зрение снижается из-за болезней глаз?
  13. Плохое зрение — повод обратиться к врачу
  14. Что портит наше зрение? ТОП-10 причин
  15. Очки виртуальной реальности
  16. Цветные и контактные линзы
  17. Компьютеры и их мониторы
  18. Телефоны и смартфоны
  19. Телевизор
  20. Электронные книги
  21. Чтение в темноте
  22. Планшеты
  23. Какие еще гаджеты портят зрение ребенку, подростку и взрослому человеку?
  24. Рекомендации для родителей
  25. Как испортить зрение за 5 минут: быстро посадить зрение, чтобы носить очки
  26. Быстрые способы посадить зрение
  27. Как ухудшить зрение надолго
  28. Зрительные нагрузки
  29. Вредные привычки
  30. Отсутствие профилактических обследований
  31. Плохое освещение
  32. Недостаток сна
  33. Ношение очков и линз
  34. Можно ли вернуть зрение

Советы по сохранению зрения и факторы, давящие на наши глаза

От чего может испортиться зрение – главные факторы

› Слезные железы

Под зрением мы понимаем способность и возможность воспринимать свет, цвет, а также ряд пространственных изменений, касающихся расположения того или иного объекта, рисунка, изображения.

Согласно статистическим данным более чем треть населения земного шара имеют проблемы, связанные со зрением. Многие глазные заболевания возникают в результате эмоционального перенапряжения или в случае появления препятствий циркуляции крови в глазах.

Также, причиной может стать проблема с поступлением или выведением питательных веществ.

Единственно правильным вариантом борьбы с данными проблемами может стать гигиена зрения.

 Специальные процедуры дадут защитить орган зрения от негативного воздействия окружающей среды и в тоже время станут профилактикой развития сложных заболеваний.

Рассмотрим все вопросы, связанные с тем, как обезопасить глаза от воздействий внешних факторов, а также как избежать различных сложных заболеваний и патологий.

Особенности строения глазного аппарата

Прежде чем разбирать правила гигиены зрения стоит указать, из каких отдельных конструкций состоят органы зрения (немного из уроков биологии). Аппарат включает в себя следующие элементы:

  • глазница;
  • глазодвигательные мышцы;
  • слезные пути и железы;
  • конъюнктива;
  • веки.

Помимо указанных частей зрительного органа, стоит упомянуть сразу о нескольких понятиях. Важно отметить такие термины, как:

  • цветоощущение – способность глаз различать цвета и оттенки;
  • поле зрения – пространство, которое может воспринимать неподвижный глаз одновременно;
  • острота центрального зрения – это способность глаза различать сразу две точки раздельно, расположенных на минимальном расстоянии друг от друга и на максимальном расстоянии от глазного яблока.

Факторы, которые негативно влияют на зрение

Существует ряд факторов, которые способны вызвать серьезные нарушения в работе зрительного аппарата. Кроме того, данные показатели могут спровоцировать развитие серьезных заболеваний, связанных с проблемами зрения. В перечень таких факторов входят:

  • наследственность, особенно если такие проблемы были у близких кровных родственников;
  • лишний вес;
  • выполнение работы в помещении с плохой освещенностью;
  • дефицит витамина А;
  • негативное влияние ультрафиолета;
  • нарушение обмена веществ;
  • малоподвижный образ жизни, длительное сидение за компьютером, телевизором или книгой.

Первыми и основными симптомами появления любого нарушения в области зрения являются такие признаки, как быстрая утомляемость, снижение уровня внимательности, плохой внешний вид.

Препараты по восстановлению зрения

К нашему счастью в наше время уже существуют медицинские препараты, которые способны повысить остроту нашего зрения, восстановит сетчатку глаза и защитит пациента от перенапряжения глаз. Пример такого препарата: ActiVision – инновационный препарат израильской фармацевтической компании Neopharm.

Кто входит в группу риска по заболеваниям органов зрения

Существует группа людей, которые больше подвержены негативному воздействию вредных веществ и других факторов, чем другие граждане. Итак, выделим тех, у кого выше вероятность развития патологии зрительных органов:

  • люди, которые работают на вредных производствах, а также, занимают должности, связанных с продолжительными зрительными нагрузками, к примеру, постоянное сидение за компьютерами, чтение, работа с мелкими деталями;
  • лица, чьи кровные родственники страдают проблемами со зрением;
  • курящие и пьющие люди, поскольку вредные вещества и в большей степени табачный дым, оказывают негативное воздействие на сетчатку глаза и нарушение его кровоснабжения;
  • проблемы со зрением могут возникнуть у людей, перенесших неврологическое заболевание, а также при сахарном диабете и гипертонии, при атеросклерозе и почечной недостаточности, а также в результате беременности и заболевании крови.

Каждую из указанных проблем можно обнаружить в результате диагностики. Предупреждение глазных болезнейтребует профилактические осмотры не реже одного раза в год. Для этого, необходимо обратиться к врачу-офтальмологу.

Общие советы по профилактике работы зрительных органов

Специалисты, занимающиеся коррекцией зрения, предлагают самые различные способы предотвратить пациентов от возможного появления патологий. В качестве наиболее распространенных, можно выделить следующие советы и рекомендации, при которых соблюдается гигиена зрения.

  1. Необходимо обустроить собственное рабочее место правильным образом. Если речь идет о работе с компьютером, необходимо, обеспечить хорошее освещение, которое будет ярче экрана. Кроме того, расстояние от экрана до глаз не должно быть менее 50 см. Монитор или книга должны находиться на уровне несколько ниже глаз. Кроме того, не рекомендуется читать лежа и особенно, во время поездки.
  2. Важно делать перерывы. Во время работы следует делать перерывы из 3-5 минут. Особенно необходимы такие перерывы при выполнении мелкой работы, требующей концентрации. Во время перерыва следует переводить взгляд на удаленный предмет, тем самым изменять фокусировку взгляда. Период работы за компьютером может составить 1,5-2 часа.
  3. Стоит устраивать физкультпаузы. Для этого рекомендуется передвигать глаза в разные стороны и по диагонали. Зрение стоит сфокусировать на близком предмете, а затем переводить взгляд вдаль. В течение нескольких секунд рекомендуется часто поморгать глазами и придержать наружные уголки.
  4. Выполнять массаж. При первых признаков утомления стоит сделать массаж. Для этого необходимо прикрыть веки теплыми ладонями и слегка погладить, а затем, надавить на глаза.
  5. Следует хотя бы раз в день устраивать глазам душ. Для этого стоит набрать в ладони воду и глазами в ней поморгать.
  6. Важно правильно питаться, а именно, включить в меню необходимое количество зелени, овощей, желто-оранжевых фруктов, растительного масла, орехов и рыбы. Из напитков, следует отдать предпочтение зеленому чаю.
  7. Лучше всего защищать глаза от ультрафиолета. Стоит носить в летние месяцы очки с надежным фильтром и стеклянные. Категорические не рекомендуется носить очки с затемненными линзами, но без фильтра.
  8. Рекомендуется бросить курить, поскольку дым очень вреден для зрения.

Соблюдая даже эти несложные советы и рекомендации вполне можно защитить глаза от вредного воздействия и различных заболеваний, так вы и поймете, что такое гигиена зрения.

Частые формы нарушения зрительного органа

Можно выделить сразу несколько возможных заболеваний, которые развиваются параллельно с нарушением зрения. В частности следует отметить такие формы:

Наименование заболеванияХарактеристика
Близорукость(миопия)в период зрительной нагрузки происходят изменения в глазном яблоке из-за нарушения кровообращения, которые приводят к его удлинению (растяжению), в результате чего ухудшается зрение вдаль.
Дальнозоркостьврожденное состояние, которое характеризуется ухудшением остроты зрения вблизи, быстрой утомляемостью глаз, покраснением и болью, связанной со зрительной работой
Астигматизмвыражается в снижении зрения и вдаль, и вблизи, а также снижении зрительной работоспособности, болезненных ощущениях в глазах и быстрой утомляемости при работе на близком расстоянии.
Косоглазиевследствие нарушения работы мышц глаза. Работает один здоровый глаз, а косящий глаз бездействует, что ведет постепенно к стойкому понижению зрения.

Источник: https://ofthalm.ru/gigiena-zreniya.html

Почему падает зрение?. Доставка контактных линз и очков по Москве и России

От чего может испортиться зрение – главные факторы

Более 80% информации об окружающем мире мы получаем посредством глаз. Поэтому когда зрение ухудшается, многие люди начинают паниковать. Ответить на вопрос, почему падает зрение, можно будет только после тщательной диагностики врача-офтальмолога. В этой статье мы лишь рассмотрим наиболее частые причины ухудшения зрения.

Как понять, что зрение падает?

В большинстве случаев зрение пропадает не сразу, а ухудшается постепенно. Поэтому важно заметить первые признаки подобного ухудшения, чтобы вовремя поставить диагноз и при необходимости начать лечение.
Вот перечень основных симптомов, которые указывают на то, что Ваше зрение падает.

  • Снижение четкости зрения.

Вы стали хуже видеть предметы, которые прежде без труда могли рассмотреть. При чтении буквы кажутся расплывчатыми, все объекты, на которые Вы смотрите, имеют нечеткие контуры.

  • Зрение плохое только вечером.

Утром Вы видите четко, а к вечеру четкость зрения снижается.

Если Вы стали часто сталкиваться с прохожими, то с большой вероятностью у Вас падает периферическое зрение.

Время от времени перед глазами появляется темный или слепой участок, а прямые линии кажутся волнистыми.

Во время физической нагрузки, а иногда и в спокойном состоянии перед глазами возникают мелкие вспышки.

Если у Вашего зрения появился коричневый или другой непривычный оттенок, это может свидетельствовать об ухудшении зрительной функции.

Любой из этих признаков может быть симптомом серьезного офтальмологического заболевания, которое сопровождается потерей зрения, а в некоторых случаях может привести к слепоте.

Поэтому при обнаружении у себя хотя бы одного из подобных симптомов нужно незамедлительно обратиться к офтальмологу.

Почему портится зрение?

На состояние нашей зрительной системы влияет множество факторов.

Часто, если у ребенка падает зрение, родители объясняют это плохой наследственностью. Статистика действительно говорит о том, что вероятность развития миопии выше у тех детей, чьи родители страдают близорукостью. Но стоит понимать, что по наследству передается не сама патология, а лишь предрасположенность к ней.

При соблюдении профилактических мер (чтение при хорошем освещении, правильное питание, гимнастика для глаз) можно снизить риск развития миопии у ребенка.

При частых и продолжительных зрительных нагрузках мы нередко испытываем боль и дискомфорт. Постоянное напряжение зрительных органов рано или поздно может привести к ухудшению зрения.

Офтальмологи рекомендуют тем людям, кто много работает за компьютером или с документами, регулярно выполнять расслабляющие упражнения и в течение дня давать отдых глазам.

Чем старше становится человек, чем больше ослабевают глазные мышцы, уменьшается размер зрачка, который начинает менее активно реагировать на изменение освещенности.

По мере старения снижается цветовосприятие, ухудшается периферическое зрение, хрусталик теряет эластичность.

Все эти изменения влекут за собой нарушения в работе зрительной системы, поэтому людям старше 40 лет нужно уделять особое внимание контролю за своим зрением.

Курение и употребление алкоголя провоцируют патологические изменения в кровеносных сосудах глаза, что приводит к нарушению питания тканей зрительных органов.

Также влияют и другие факторы: плохая экология, продолжительные стрессы, сахарный диабет и другие общие заболевания, нерациональное питание, недостаток сна, инфекционные болезни.

Зрение падает из-за нарушений рефракции

Нарушения рефракции являются распространенной причиной снижения остроты зрения.

Близорукость, дальнозоркость, астигматизм и пресбиопия возникают, когда световые лучи, проходя сквозь глаз, не могут сфокусироваться на сетчатой оболочке. В результате объекты кажутся размытыми и выглядят нечетко.

Чтобы скорректировать нарушенную рефракцию и «переместить» фокус на сетчатку, понадобятся контактные линзы или очки с соответствующей степенью коррекции.

Врачи отмечают, что ухудшение зрения при истинной близорукости объясняется фактором роста: увеличение глазного яблока в длину приводит к смещению фокуса.

В норме после 20 лет, когда рост прекращается, близорукость прогрессировать не должна. Если все же Вы замечаете у себя дальнейшее ухудшение зрения, это может быть связано с инфекцией, беременностью или гормональным сбоем.

Также за прогрессирующую близорукость часто принимают кератоконус или спазм аккомодации.

При гиперметропии световые лучи, проходящие через глаз, фокусируются за сетчатой оболочкой. Это происходит из-за малых размеров глазного яблока или слабой преломляющей способности глаз. Чаще всего дальнозоркость встречается у детей и людей старше 45 лет.

При этом у малышей по мере роста глазное яблоко увеличивается, и нормальное зрение восстанавливается. Дальнозоркость проявляется плохим зрением вблизи, быстрой утомляемостью глаз, головными болями.

Она может прогрессировать и подлежит обязательной коррекции с помощью очков или контактной оптики.

Так называют возрастную дальнозоркость, которая развивается у людей старше 45 лет. Ее главная причина состоит в утрате хрусталиком своей эластичности и способности менять форму.

В результате снижается преломляющая способность, и человеку становится трудно различать мелкий шрифт, видеть предметы, расположенные вблизи.

По мере прогрессирования изменений в хрусталике острота зрения без правильной коррекции может снижаться год от года.

При данном нарушении рефракции световые лучи собираются не в одном, а в нескольких фокусах, из-за чего изображение двоится или становится расплывчатым.

Причина астигматизма заключается в нарушенной сферичности роговой оболочки или искривленной форме хрусталика.

Этот недуг может усугубляться миопией или дальнозоркостью, в таком случае ухудшение зрения становится еще более очевидным. Для коррекции астигматизма нужны особые линзы торической формы.

Зрение снижается из-за болезней глаз?

Различные офтальмологические заболевания могут быть причиной того, почему ухудшается зрение.

Одно из самых опасных заболеваний, которое без адекватного лечения приводит к слепоте. Оно представляет собой необратимое помутнение хрусталика, которое чаще всего возникает у людей пожилого возраста.

Если портится центральное зрение и Вы смотрите на окружающие предметы как будто сквозь пелену, это серьезный симптом, указывающий на катаракту.

Опасность заболевания в том, что ранние симптомы могут быть незаметны, потому что помутнение начинается с периферических областей хрусталика и какое-то время не затрагивает оптическую зону. Однако болезнь постоянно прогрессирует и без лечения зрение будет неизбежно ухудшаться.

Еще одно серьезное заболевание, опасное полной потерей зрительной функции. Если зрение ухудшилось только на одном глазу, перед глазами мелькают вспышки или искры, появился эффект пелены, это может быть симптомами отслоения сетчатой оболочки.

  • Диабетическая ретинопатия.

При сахарном диабете функционирование глаз нарушается и возникает так называемая диабетическая ретинопатия. При данном заболевании поражаются капилляры сетчатки, и глазные ткани не получают нужного кровоснабжения. Резкое падение остроты зрения или полная его утрата на одном глазу свидетельствует о необратимых изменениях в функционировании зрительной системы.

Это воспалительное заболевание роговой оболочки, которое приводит к ее помутнению и может закончиться потерей глаза, если не провести соответствующее лечение.

При кератите зрение ухудшается в результате уменьшения прозрачности роговицы. При ранней диагностике кератит можно эффективно вылечить, и тогда зрительная функция восстановится полностью.

Если терапия начата несвоевременно, может остаться бельмо на глазу.

Опаснейшее заболевание, приводящее к разрушению зрительного нерва и заканчивающееся слепотой. Яркими симптомами прогрессирующей глаукомы являются снижение периферического зрения, постепенное расширение зоны поражения и ограничение видимости.

В группе риска по развитию глаукомы находятся люди старше 60 лет; те, кто имеет повышенное внутриглазное давление; пациенты с сахарным диабетом, эндокринными нарушениями, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Глаукома — вторая по распространенности причина слепоты в мире, поэтому, заметив у себя ухудшение периферического зрения или другие симптомы, нужно немедленно обратиться к офтальмологу.

Возрастная макулярная дистрофия сетчатой оболочки представляет собой поражение макулы — центральной зоны сетчатки, которое приводит к постепенной потере зрения. При данной патологии у человека нарушается восприятие формы, размеров, цвета окружающих объектов. Например, ножка стола может иметь нехарактерные очертания и отличаться от трех других.

При взгляде под другим углом одно искажение исчезает, зато появляется другое. Также для макулодистрофии характерно восприятие объектов в уменьшенном виде, перед глазами могут возникать мелькающие точки или светящиеся черточки. Иногда острота зрения при подобных искажениях может оставаться нормальной.

При влажной макулодистрофии может произойти отслоение сетчатки, и тогда зрение резко ухудшается, а перед глазами появляется пелена.

Это далеко не полный список опасных глазных заболеваний, влияющих на зрение. Однако ставить себе диагнозы, не имея медицинского образования, опасно. Точно ответить на вопрос, почему Вы стали хуже видеть, сможет только опытный врач

Плохое зрение — повод обратиться к врачу

Помимо нарушений рефракции, офтальмологических заболеваний, есть много других причин, почему портится зрение. В любом случае при появлении первых симптомов нужно обязательно обратиться к врачу-офтальмологу.

Специалист проведет диагностические мероприятия, установит точную причину возникновения проблем со зрением и назначит адекватное лечение. Во многих случаях ранняя диагностика помогает спасти ситуацию, остановить прогрессирование опасных заболеваний, скорректировать уже существующие нарушения.

Источник: https://www.ochkov.net/informaciya/stati/pochemu-padaet-zrenie.htm

Что портит наше зрение? ТОП-10 причин

От чего может испортиться зрение – главные факторы

Не читай при плохом свете, сколько можно сидеть, уткнувшись в комп, я сказала, хватит смотреть телевизор, когда ты от него отлипнешь? В своей жизни, наверное, каждый человек слышал эти фразы.

Любая мать заботится о своем ребенке и стремиться к тому, чтобы он не портил свое зрение.

Но есть ли соль в этих фразах? Портит ли компьютер зрение? И все то, от чего нас отгоняли все детство?

Крайне актуальный и животрепещущий вопрос. Любой человек, у которого есть очки, поймет, о чем идет речь. Многие стараются хоть как-то тренировать глаза. А потому не носят очки всегда и везде, то есть носят только когда работают за компьютером, например. Очки призваны откорректировать фокус. Но далеко не все ими пользуются. Возникает резонный вопрос, почему?

АксессуарПричина не носить
Очки
  • Стеснение
  • Неудобство
  • Эстетические причины
  • Очки ослабят зрение

Если посмотреть результаты срезов статистических данных, то внушительный процент людей, носящих очки, считает, что очки портят зрение. И не важно, портят ли очки зрение при близорукости или другой глазной проблеме, эта мысль плотно сидит в головах. И причина тому есть.

Те, кто носят очки, очень часто на нее опираются. Когда постоянно носишь очки, то вечером снимая их, ты начинаешь хуже видеть. И этот эффект держится довольно продолжительное время. Потому люди стараются не носить их постоянно, чтобы заставлять глаза работать.

Но насколько это правильно? Не носит ли эффект плохого зрения лишь временный характер?

У людей с дальнозоркостью с возрастом ситуация ухудшается! Очки требуются все чаще и они стали использоваться чаще.

Просто возраст не добавляет эластичности, преломляющей линзе, хрусталик становится более закостенелым и зрение падает без привязки к очкам.

Если очки выписаны в зрелом возрасте, то неважно, сколько их носить, доказанного подтверждения вреда нет. Так что портят ли очки зрение при дальнозоркости? Однозначно ответ – нет! Возраст – основной враг глаз!

Другой разговор, если витамины выписывают ребенку. И о том вредят ли ребенку гаджеты, ученые спорят очень давно.

Проведенные исследования показывают, что очки при миопии следует носить постоянно, даже при чтении. Хотя раньше считалось, что очки следует снимать, и носить при работе за компьютером и бумагами.

Если ребенок не будет носить правильно подобранные очки, то есть угроза развития ленивого глаза.

Очки виртуальной реальности

Это игрушка и для взрослых и для детей. Надев очки виртуальной реальности, человек попадает в мир трехмерной картинки. Причем очки погружают и создают:

  • Визуальный ряд;
  • Акустический эффект.

Человек очень легко переносится в потустороннюю реальность. Но контакт такого «телевизора на голове» с глазами очень близкий. Это, если вдуматься хуже любого смартфона. Но дети и взрослые не играют в эту игрушку постоянно. Несут ли такие очки сильный вред? Или кратковременность игр спасает от негативного эффекта?

С такими очками следует быть крайне осторожными всем у кого существует проблема потери зрения необходимо пользоваться вестибулярным аппаратом, т.к. ориентироваться в новом пространстве сложно, и могут не все и не быстро. А детки тем более. Потому рекомендации по их использованию – для детей возрастом от 12 лет.

Если человек перенес операцию на глазах, у него миопия или астигматизм, то применение таких очков разрешено исключительно после консультации с личным офтальмологом. По-другому за последствия никто не поручится. Поскольку нагрузка даже на здоровые глаза большая, то играть в такие игры, следует не более 30 минут. И не злоупотреблять подобными развлечениями.

При астигматизме и подобных заболеваниях, применение таких шлемов иной реальности вообще под запретом.

Цветные и контактные линзы

В отношении линз копий сломано, не меньше, чем в вопросе про очки и миопию. Портят ли цветные линзы зрение детей? Скажем так, лучше ими не злоупотреблять. И детям все-таки лучше носить обычные линзы, а цветные  носить, скорее как выходные.

К линзам привыкаешь и к очкам, только их снимать туда-сюда совсем неудобно. И они, конечно, очень влияют на зрение. Особенно, если оно очень низкое. Глаза привыкают к определенному фокусу и потом достаточно долго перестраиваются на обычное восприятие мира, без правильного фокуса.

Потому при ношении линз, очки всегда должны быть с собой..

Есть несколько факторов, простимулированных линзами, которые оказывают негативное влияние на глаза. Во-первых, неправильно подобранные ночные линзы могут подпортить зрение.

Не выполнение гигиены линз, своевременного ухода за ними, могут даже к травмам глаз привести, не то, что к проблемам зрения. Потому с линзами нужно быть осторожнее. Т.к. любая песчинка, волосинка могут даже раздражение и заражение вызвать.

Не говоря уже о том, что под линзой такие малюсенькие предметы могут вызвать адскую боль и жжение(ощущение наждачной бумаги в глазу не самое приятное). И не дай бог, эта частица попадет под веко и переместиться внутрь глаза.

Дискомфорт будет чувствоваться, а достать предмет будет крайне сложно. Потому при ощущении жжения и лишнего предмета в глазу, линзы немедленно снять промыть их, промыть глаз, визуально осмотреть и только потом чистые одевать.

Контактные линзы нельзя подбирать самостоятельно. Это может вылиться даже в микротравму роговицы. Слезы, покраснения и коньюктивит – это еще самое простое, чем это может аукнуться. Если не менять линзы вовремя, то можно довести до отека роговицы.

И нельзя носить линзы непрерывно. Обязательно снимать на ночь. На падение зрения линзы не влияют.  Даже есть специальные ночные линзы, которые помогают притормозить падение зрения, Но только стоит перестать их носить, как прогресс миопии возобновляется.

Бытует мнение о том, что линзы меняют толщину роговицы, но мягкие линзы, которые являются исключительно оптическими, такое воздействие оказать не могут. Единственный вид линз, которые могут хоть как то повлиять на толщину роговицы – это жесткие ночные. Так, что вопрос о том, портят ли контактные линзы зрение весьма спорный. Портят не линзы, а неправильный уход и применение.

При носке цветных линз сомнение вызывает краска, нанесенная на линзу. Но от нее вреда не будет, ведь она наносится вовнутрь линзы, и на роговицу никак влиять не может. Производят такие линзы из гидрогелевых материалов, хоть они и проигрывают немного силикон-гидрогелю. Потому носить лучше не более шести часов.

Компьютеры и их мониторы

Следующий опаснейший зверь, если верить газетам и телевизору – компьютер, а еще точнее монитор. Но ведь прогресс ушел далеко вперед мониторы, уже ультратонкие, гнуться, как угодно.

Как же так? Портят ли современные мониторы зрение, при таких дерзких технологиях? Ведь мониторы делают со специальным разрешением, чтобы и облучение уменьшить и с намного меньшим, чем раньше мельканием. В общем, современные технологичные фишки и придумки полностью направлены на то, чтобы меньше уставали глаза.

Ведь современное человечество за экранами гаджетов проводит массу времени. Дети играются, учат уроки, а взрослые тоже играются и работают.

Почему же столько разговоров о «компьютерном синдроме»? Чем мониторы, телефоны вызывают проблемы с глазами? И здесь работу монитора очень сильно корректирует… неподвижность человека за экраном и освещение. При чтении книг, ее можно отвести дальше, ближе откорректировать свое положение. С компьютером случай хуже.

Экран монитора и телевизора – это активный контраст! От освещения он не очень зависит, т.к. сам его может создавать. И на низких частотах происходит постоянное мерцание. Человек смотрит на экран, не отрываясь. А глазным мышцам нужно движение и напряжение.

Потому и советуют гимнастику для глаз, чтобы заставить их работать. Ослабление мышц и приводит к падению зрения, хоть и постепенному. Но при этом повышенная нагрузка на глаза приводит к усталости глаз, головным болям.

Портит ли компьютер зрение ребенку? И здесь ответ однозначен.

Для минимизации этого эффекта монитор следует покупать с высоким разрешением, чтобы экран меньше мелькал. Хорошее освещение корректирует контрастность, но увеличивает количество бликов.

Человек подсознательно начинает искать положение, чтобы экран меньше мелькал. Потому возможны головные боли от затекшей шеи, остеохондроз тоже где-то здесь начинается.

Таким образом, при работе за компом гимнастика для улучшения зрения показана абсолютно всем.

Телефоны и смартфоны

Смартфон от монитора не особенно отличается. Вопрос только в размере. Портит ли телефон зрение ребенку? Естественно! Ведь в телефоне копаются и при плохом освещении, да и напрягаются, что взрослые, что дети. Шрифт на экране всегда мелкий, а поменять его на слишком крупный, не всегда удобно. Ведь тогда придется очень часто прокручивать страницы.

Правило – расстояния в 30 см, почти никто не соблюдает, и смартфон держат всегда ближе к лицу, чем обычную книгу. Потому, чтобы хоть как то обезопасить себя и своих детей, лучше следить, чтобы дети долго не играли на смартфоне, держали его на расстоянии достаточном от лица (не менее 30-40 см), по чаще моргали. Смотрели в экран при хорошем освещении.

Телевизор

Сейчас телевизоры намного безопаснее, тех, что были давно. Четкость, яркость, цветопередача, на совсем ином уровне. Портит ли телевизор зрение ребенка? Если соблюдать правила, то нет.

Хорошее освещение, соблюдение правила – 10 футов до экрана телевизора. И, не пропадать за телевизором и вреда от него не будет. Но современные дети телевизор смотрят без особой охоты.

Но появляется другой враг – приставка и игры.

Вот тут конечно оттащить от экрана становится сложнее. И такое явление, как компьютерный синдром можно смело использовать и для телевизора. К тому же еще и непрерывный поток информации негативно влияет еще и на психику. Не зря телевизор в шутку называют «зомбоящиком». В какой-то степени – это правда.

Электронные книги

Здесь тоже есть свои особенности. Если читать электронную книгу в транспорте, где освещение так себе и постоянно трясет, то зрение  естественно будет портиться. Медленно, но верно. Главное правильно подобрать себе электронную книгу, тогда и вред можно свести к минимуму. Прибор должен позволять регулировать шрифт и контрастность.

Читать следует с перерывами, чтобы дать возможность глазам отдыхать. Освещение должно быть достаточным и правильным, лучше всего естественное освещение с помощью галогеновых ламп. И тогда можно спокойно читать с экрана электронной книги, ни о чем не заботясь. И не читать в транспорте. Но тут то основные проблемы и начинаются.

Лучше тогда для транспорта запастись аудио-книгами.

Чтение в темноте

Вот с этой темой все намного интереснее. Исследования подтверждений не дают. Тем более, что человеческий глаз так хитро устроен, что может приспособиться под любую степень освещения.  И миф о том, что чтение в темноте плохо влияет на глаза, пока не до конца развенчан. Тем более, что многие продолжают говорить, что читать в темноте не стоит. Но тут больше проблем с тем, с чего читать.

Смартфон или планшет в темноте принесет гораздо больше вреда. Портит ли зрение чтение в темноте? Взрослым не особо, а вот детям да. Т.к. глазное яблоко еще не сформировано и лучше не давать, дополнительные нагрузки на глаз. Взрослым же сложившимся личностям, чтение обычной книги в темноте никаких особых трудностей не принесет. Но взрослые уже и под одеяло с фонариком закапываться не будут.

Планшеты

Абсолютно зеркальная ситуация с экраном телевизора и смартфоном. Экранчик просто чуть больше, вред тот же. Портит ли планшет зрение детям? Да, если его использовать неконтролируемо и при плохом освещении.

Потому запреты на планшет, это не придумка родителей, это реальная проблема, за которой сложно уследить. Ведь ребенок достает телефон-смартфон по пути в школу из школы, в общем везде.

И родителя, чтобы одернуть его, рядом увы нет.

Какие еще гаджеты портят зрение ребенку, подростку и взрослому человеку?

К столь обширному списку особенно добавить нечего, т.к. он полон. Подростку или взрослому человеку испортить зрение может даже обычная книга с очень мелким шрифтом и при плохом освещении. Старый телевизор, где добавляется еще и облучение.

Факторов очень много! И если есть дискомфорт, то его нельзя пускать на самотек. Нужно делать лазерную операцию по коррекции зрения, а также заниматься гинастико самому и дома.

И не допускать использование старых гаджетов и не смотреть все эти электронные книги часами.

Рекомендации для родителей

Для родителей рекомендации могут быть одни. Смотрите за ребенком, регламентируйте его время за голубыми экранами любой техники. Постарайтесь привить любовь к прогулкам на свежем воздухе. Попытайтесь заставить делать своего ребенка зрительную гимнастику, хотя бы по началу, в виде игры. Помните, что зрение ваших малышей, забота о нем лежит исключительно на ваших плечах.

Источник: https://www.zrenia.ru/article/chto-portit-nashe-zrenie-top-10-prichin

Как испортить зрение за 5 минут: быстро посадить зрение, чтобы носить очки

От чего может испортиться зрение – главные факторы

На ухудшение зрительной функции влияют не только офтальмологические заболевания, затрагивающие сетчатку, хрусталик, роговицу, зрительный нерв и другие структуры глазного яблока.

 Испортить зрение можно в результате постоянного переутомления глаз, травмирования оптического аппарата, использования неправильно подобранной оптики.

Визуальное восприятие способно ухудшаться на фоне хронического недосыпания, частых стрессовых состояний.

Выраженное негативное влияние на глаза оказывает длительное пребывание за монитором компьютера при отсутствии периодических перерывов.

Ухудшением зрительной функции часто сопровождаются патологии, не затрагивающие непосредственно органы зрения. К таковым относят Базедову болезнь (диффузный токсический зоб), аденому гипофиза, сахарный диабет.

Развитию различных глазных патологий нередко подвержены лица, пренебрегающие регулярными медицинскими осмотрами, не посещающие офтальмолога минимум один раз в году.

Быстрые способы посадить зрение

В списке способов, приводящих к быстрому снижению остроты зрения, значатся:

  1. Частый просмотр телевизора на близком расстоянии и в темноте.
  2. Чтение лёжа, в движущемся транспорте, при плохом освещении.
  3. Использование очков с неподходящим количеством диоптрий (особенно вредно носить чужую оптику при нормальном состоянии глаз).
  4. Несвоевременная смена линз или сон в контактных изделиях, не предназначенных для этого.
  5. Регулярное пребывание в задымленных помещениях, чреватое ранним развитием катаракты, дистрофии жёлтого пятна сетчатки.
  6. Игнорирование тревожных симптомов со стороны оптической системы. Прогрессируя, такие негативные явления как зуд, воспаление, повышенное слезотечение, кровоизлияния в структуры глазного яблока с высокой долей вероятности могут вызвать утрату нормальной остроты видения.

Доказанным вредом для глаз обладают компьютеры, ноутбуки, планшеты и другие гаджеты. Чтобы быстро и ощутимо ухудшить зрение, достаточно находиться перед ними ежедневно, по нескольку часов подряд.

Лишиться нормального зрения существенно рискуют женщины и девушки, не смывающие косметику с глаз перед сном, а также применяющие просроченные туши или подводки. Немалый вред на зрительный аппарат оказывают яркие солнечные лучи и отказ от ношения затемнённых очков в ясную погоду.

Ухудшить зрение буквально «на глазах» способно попадание в глазные яблоки агрессивных соединений. Подобный вред могут нанести различные продукты бытовой химии, включая стиральные порошки, средства для мытья посуды или окон и т.д. Проникая в глаз, они неизбежно провоцируют ожог роговицы, последствием чего становится временная или стабильная утрата полноценной зрительной функции.

Некоторые люди, желающие испортить зрение за 5 минут и пополнить многочисленные ряды очкариков, используют с этой целью специальную картинку с эффектом МакКоллафа. Она представляет собой бесцветную решётку, которую глаза воспринимают как цветную. Рассматривая её, можно почти тотчас утратить былую остроту видения.

У большинства людей зрительная функция нормализуется уже спустя 15 минут после просмотра такой картинки, однако в некоторых случаях зрение падает на гораздо больший срок и требует серьёзной медицинской помощи.

Как ухудшить зрение надолго

Гарантированно привести к основательному ухудшению зрения способны ненормированные нагрузки на глаза, наличие вредных привычек в виде алкогольной, никотиновой и других зависимостей, отказ от профилактических осмотров у офтальмолога. Не менее вредны постоянное пребывание в условиях плохой освещённости помещения, неполноценный сон, ношение очков или линз с несоблюдением основных правил их безопасной эксплуатации, подобранных без врача.

Взрослые или дети, подвергающиеся описанным факторам, гораздо чаще остальных имеют проблемы со стороны зрительного аппарата. Таким людям обязательно требуется обследование у специалиста и соблюдение всех медицинских предписаний по сохранению и восстановлению зрения.

Зрительные нагрузки

Повышенные зрительные нагрузки чаще всего связаны с рассматриванием близко расположенных предметов, результатом чего становится чрезмерное напряжение глазной мускулатуры. Особенно вредным считается чтение текстов, написанных мелким шрифтом, на некачественной сероватой или желтоватой бумаге.

Оптимальным расстоянием, позволяющим сохранять нормальный тонус глазных мышц, считается 33 см. Именно на такой дистанции рекомендуется читать, а также работать за компьютером.

Если не соблюдать подобное правило при длительном нахождении перед монитором, органы зрения преждевременно растрачивают природный резерв по нагрузкам. В результате у человека возникает патология под названием «компьютерный синдром». Это нарушение способно «посадить» зрение до такого уровня, что пациенту будет показано не только носить очки, но и оперироваться в области глаз.

Если имеет место частое взаимодействие с компьютерной техникой, обусловленное особенностями профессии, необходимо обязательно делать периодические интервалы и посвящать их офтальмологической гимнастике. Подобные перерывы рекомендовано организовывать каждые полчаса.

Вредные привычки

Такие разрушительные зависимости, как никотиновая и алкогольная, оказывают выраженное негативное действие на зрительный аппарат человека. При наличии вредных привычек нарушается работа всех глазных структур, органы зрения лишаются большого количества необходимых им полезных веществ.

Наличие в спиртных напитках этилового спирта провоцирует повышенное внутричерепное давление. Последствиями такого состояния становятся разрывы капилляров в глазных яблоках и образование мелких кровоизлияний.

При регулярном, продолжительном злоупотреблении алкоголем глазные белки покрываются заметной сосудистой сеточкой, появляются неприятные симптомы в виде рези и зуда в глазах, происходит постепенное разрушение нервных клеток глазного дна, атрофия зрительного нерва.

Печальным финалом частых возлияний может стать не только ухудшение зрения, но и его полная и необратимая утрата.

При поступлении в организм никотина происходит спазм кровеносных сосудов, приводящий к кислородному голоданию. Смолы, содержащиеся в табачном дыме, сильно раздражают слизистую глаза. На фоне этого у курящих людей развиваются разнообразные офтальмологические патологии, вызывающие ухудшение зрительной функции:

  • увеит;
  • конъюнктивит;
  • катаракта;
  • амблиопия.

Риску развития глазных заболеваний в равной мере подвержены как активные, так и пассивные курильщики.

Отсутствие профилактических обследований

Лица, пренебрегающие периодическими осмотрами у врачей-офтальмологов, входят в группу риска по преждевременному развитию зрительных нарушений. Преобладающая часть глазных заболеваний склонна развиваться постепенно, а регулярные медицинские обследования позволяют своевременно выявлять их и назначать эффективный лечебный курс на ранних этапах.

Зачастую пациент не ощущает развития опасной болезни со стороны органов зрения. Обнаружить аномалию удаётся только при помощи ранней диагностики. Обращение к врачу на позднем этапе заболевания нередко требует серьёзного лечения, вплоть до хирургического вмешательства.

Плохое освещение

Чтение, а также другие виды деятельности, при которых активно задействуются органы зрения, должны осуществляться при нормальном освещении. Если требуемые условия отсутствуют, происходит постепенное снижение остроты видения, и уже в течение нескольких месяцев она может упасть на несколько единиц.

Тем, кто хочет сохранить нормальную зрительную функцию, специалисты рекомендуют пользоваться обычными лампами. Наибольшим вредом для зрительной системы обладают их энергосберегающие люминесцентные аналоги, работающие в импульсном режиме, с незаметным глазу мерцанием. Именно по этой причине они могут приводить к ухудшению визуального восприятия.

В некоторых случаях отрицательные факторы комбинируются друг с другом, нанося зрительной системе существенный вред. Так посадить зрение рискуют завсегдатаи ночных клубов, регулярно находящиеся в затемнённых прокуренных помещениях, с раздражающими глаза яркими световыми эффектами.

Недостаток сна

Полноценный сон задаёт тонус всему организму, обеспечивает нормальное функционирование различных органов и систем. Его постоянная нехватка часто становится причиной появления дискомфорта, сухости и рези в глазах.

Недосыпание, имеющее регулярный характер, провоцирует устойчивое изменение внутриглазного давления. В свою очередь это ведёт к нарушениям со стороны зрительного нерва, и может вызвать его полную атрофию.

Опасным последствием длительного недосыпания становится развитие глаукомы, вызывающей значительное сужение полей зрения, протекающей с тяжёлыми приступами и ухудшением общего самочувствия больного.

Ношение очков и линз

Очки и контактные линзы, являющиеся распространёнными вариантами коррекции зрительных дефектов, считаются безопасными для оптического аппарата. Однако в некоторых ситуациях такие приспособления могут нанести зрению ощутимый вред. Подобное случается, если они подбираются самостоятельно, без предварительного обследования у врача.

Очки или линзы, имеющие неправильную оптическую силу, приводят к постоянному перенапряжению глаз. Помимо этого, человек получает неполноценное, нечёткое или искажённое изображение.

Также небезопасно носить корригирующие приспособления, приобретённые в сомнительных местах. Чтобы исключить вред для глаз, приобретать очки или линзы следует только в специализированных центрах по продаже оптики.

Можно ли вернуть зрение

Для нормализации зрительной функции при умеренных нарушениях часто требуется продолжительное комплексное лечение, включающее в себя:

  1. Полный отказ от вредных привычек.
  2. Грамотное чередование периодов активности и отдыха.
  3. Минимизацию зрительных нагрузок.
  4. Использование правильно подобранных очков или линз.
  5. Применение назначенных врачом медикаментов и минерально-витаминных комплексов.
  6. Регулярные обследования у офтальмолога.

Немаловажную роль играет полноценное питание, помогающее поддерживать и укреплять зрительный орган в различном возрасте. Предпочтение рекомендуется отдавать свежим фруктам, овощам и ягодам, яйцам, рыбе, зелени, крупяным кашам и супам. Большую пользу глазам обеспечивают такие продукты, как свежая морковь, черника, тыква, петрушка, цитрусовые, миндаль и арахис.

Улучшить микроциркуляцию в тканях глазного яблока и повысить тонус его мускулатуры помогает офтальмологическая гимнастика, выполнять которую необходимо ежедневно. Подбирать упражнения следует совместно с врачом. При этом обязательно должны уточняться вероятные противопоказания к проведению тренировок.

Зрение представляет собой бесценный дар, данный человеку природой для полноценного восприятия окружающего мира.

Офтальмологи единодушно утверждают – во многих случаях развитие глазных нарушений связано с особенностями современного образа жизни, а испортить зрение гораздо проще, чем восстановить.

В особо сложных ситуациях вернуть его не представляется возможным, а речь может идти только о сохранении того, что осталось.

Источник: https://oculistic.ru/info/ot-chego-mozhet-isportitsya-zrenie-glavnye-faktory

О болезнях
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: