14 заблуждений о глазах: Известный офтальмолог о мифах, в которые люди продолжают верить

Содержание
  1. Мифы о зрении: специалист о том, где есть доля правды
  2. Миф 1. Очки ухудшают зрение
  3. Миф 2. Современный монитор не вреден
  4. Миф 3. Черника защитит зрение
  5. Миф 4. От сварки ослепнешь
  6. Миф 5. После операции на глазах нельзя рожать
  7. Миф 6. Зрение ухудшается с возрастом
  8. Миф 7. Плохое зрение передается по наследству
  9. Миф 8. Операции придется делать снова
  10. Очки ухудшают зрение? Шесть мифов о зрении, в которые пора перестать верить
  11. Миф 3. С возрастом «минус» компенсируется «плюсом»
  12. Миф 4. Плохое зрение и заболевания глаз передаются по наследству
  13. Миф 5. Если есть много черники и моркови, зрение улучшится
  14. Миф 6. Восстановить зрение поможет гимнастика для глаз
  15. 14 заблуждений о глазах: Известный офтальмолог о мифах, в которые люди продолжают верить
  16. Миф 1: «Нельзя смотреть телевизор, сидя слишком близко к экрану»
  17. Миф 2: «Читать в темноте вредно для глаз»
  18. Миф 3: «Специальные упражнения для глаз помогают улучшить зрение»
  19. Миф 4: «Зрение ухудшится, если им слишком долго «пользоваться»
  20. Миф 5: «Зрение улучшается с возрастом»
  21. Миф 6: «Зрение ухудшается от частых занятий сексом»
  22. Миф 7: «Очки с неподходящей оправой портят зрение»
  23. Миф 8: «Слепые обладают шестым чувством и сверхъестественными способностями»
  24. Миф 9: «Нет смысла проверять зрение до 40 лет»
  25. Миф 10: «Трансплантация глаза – обычное явление в офтальмологии»
  26. Миф 11: «Ученые близки к изобретению искусственного глаза»
  27. Миф 12: «Сквозь солнцезащитные очки смотреть на солнце совершенно безопасно»
  28. Миф 13: «Невозможно предотвратить ухудшение и потерю зрения»
  29. Миф 14: «Ношение очков не корректирует, а только ухудшает зрение»
  30. Упражнения от утомления глаз
  31. Упражнения на расслабление глаз
  32. 15 распространённых заблуждений, в которые продолжает верить современный человек
  33. 1. Крэппер изобрел унитаз со смывом
  34. 2. Эдисон изобрел электрическую лампочку
  35. 3. Солнце желтого цвета
  36. 5. Эйнштейн не знал математики
  37. 6. Земля плоская!
  38. 7. Земля вращается вокруг Солнца
  39. 8. Форд изобрел автомобиль и конвейер
  40. 9. Люди с фотографической памятью помнят все
  41. 10. Подсолнухи поворачиваются к солнцу
  42. 11. Полушария мозга имеют различные функции
  43. 12. Хамелеоны сливаются с окружающей средой
  44. 13. Макбуки не заражаются вирусами
  45. 14. Апельсины названы в честь оранжевого цвета
  46. 15. В средние века умирали молодыми
  47. 5 мифов о глазах и о зрении – Зожник
  48. Миф первый: для хорошего зрения надо есть много морковки
  49. Миф второй: черника останавливает рост близорукости
  50. Миф третий: если пользоваться очками для чтения, то зрение начнет быстро падать
  51. Миф четвертый: от чтения в транспорте портятся глаза
  52. Миф пятый: женщинам с высокой миопией можно родить только путем кесарева сечения

Мифы о зрении: специалист о том, где есть доля правды

14 заблуждений о глазах: Известный офтальмолог о мифах, в которые люди продолжают верить

https://ria.ru/20131113/976459260.html

Мифы о зрении: специалист о том, где есть доля правды

Многие не носят очки, считая их вредными, другие, думая, что современные мониторы безопасны для глаз, не отходят от компьютера часами. Замдиректора по лечебной работе Новосибирского филиала МНТК “Микрохирургия глаза” Елена Егорова рассказала РИА Новости, какие распространенные утверждения ошибочны, а какие из популярных мифов отчасти верны.

2013-11-13T08:24

2020-03-01T17:08

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn25.img.ria.ru/images/sharing/article/976459260.jpg?4959215191583071736

россия

весь мир

сибирский фо

новосибирская область

европа

новосибирск

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2013

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/_0:0:0:0_1400x0_80_0_0_3d955aed62481739923d4cc46316dff0.

https://cdn25.img.ria.ru/images/_0:0:0:0_1400x0_80_0_0_3d955aed62481739923d4cc46316dff0.

https://cdn25.img.ria.ru/images/_0:0:0:0_1400x0_80_0_0_3d955aed62481739923d4cc46316dff0.

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

россия, весь мир, сибирский фо, новосибирская область, европа, новосибирск, здоровье – общество, общество

НОВОСИБИРСК, 13 ноя — РИА Новости, Мария Кормильцева. Многие не носят очки, считая их вредными, другие, думая, что современные мониторы безопасны для глаз, не отходят от компьютера часами.

Замдиректора по лечебной работе Новосибирского филиала МНТК “Микрохирургия глаза” Елена Егорова рассказала РИА Новости, какие распространенные утверждения ошибочны, а какие из популярных мифов отчасти верны.

Всемирный день слепых, призванный привлечь внимание людей к тем, кто потерял зрение, отмечается 13 ноября — в день рождения Валентина Гаюи (1745 год) — педагога, основавшего в Париже и Петербурге первые в истории школы для незрячих.

Миф 1. Очки ухудшают зрение

Многие отказываются носить очки, полагая, что если их надеть, то уже не снимешь никогда — зрение будет только ухудшаться.

“При нормальной (соразмерной) оптике глаза фокус света совпадает с сетчаткой глаза, и человек видит четкое изображение. Оптика может быть слишком сильной, тогда фокус света находится перед сетчаткой — так устроен близорукий глаз. При слабой оптике — у дальнозорких — фокус располагается за сетчаткой”, — рассказывает врач.

В двух последних ситуациях человек видит все размытым, а очки совмещают фокус с сетчаткой, исправляя погрешности оптики глаза. По словам Егоровой, больше очки не делают ничего. Они не являются ни тренажером, ни лекарством, но они и не ухудшают зрение.

“Когда надеваешь очки, все четко видишь, а когда снимаешь, опять надо привыкать к этому мутному миру, и кажется, что зрение ухудшилось. Это свободный выбор каждого — можно жить в четком мире, можно в нечетком. Никакой опасности в ношении очков нет, только польза, другое качество зрения”, — говорит она.

Но, отмечает специалист, неправильно подобранные очки действительно могут ухудшить зрение, потому что провоцируют напряжение мышц глаза и зрительное утомление.

Врач добавляет, что данный вопрос в целом правомерно рассматривать только в случае со взрослыми. А в лечении детей есть понятие очковой коррекции, но это совершенно отдельная тема.

Миф 2. Современный монитор не вреден

По словам врача, плоские жидкокристаллические экраны компьютеров, телевизоров и других электронных устройств безопаснее своих громоздких предшественников, но говорить, что они совершенно не вредят зрению, нельзя.

“Чем они опасны? Понаблюдайте сбоку за играющим на компьютере человеком. Вы увидите, что у него резко уменьшается количество мигательных движений. Человек в норме должен мигать каждые 15-20 секунд. Человек, играющий в компьютерную игру, может не мигать 2-3 минуты”, — говорит Егорова.

Мигательные движения нужны для обновления слезной пленки, которая увлажняет роговицу, питает глаз и защищает его от инфекций. Ухудшение качества слезной пленки может привести к развитию синдрома “сухого глаза”.

Кроме того, по словам собеседницы, при продаже компьютера для повышения его привлекательности все настройки (яркость, контрастность, цветность) выставлены на максимум.

“Большинство пользователей не перенастраивают мониторы и получают перевозбуждение сенсорных элементов сетчатки — в итоге ее максимальное раздражение и утомляемость”, — объясняет врач.

Также Егорова обращает внимание на то, что за компьютером человек работает на относительно близком расстоянии. Это, по словам собеседницы, также утомляет орган зрения.

“Вообще работа вблизи должна составлять не больше трех часов в день. Нормальная физиология глаза предполагает преимущественную работу вдаль”, — говорит она.

А вот расхожее мнение, что электронные книги не вреднее обычных, врач поддерживает. Они, в отличие от жидкокристаллических дисплеев, используют для формирования изображения не излучение света, а отраженный свет.

Это так называемые “электронные чернила” (или eInk) — новая технология отображения информации, которая имитирует печать на обычной бумаге.

Так что электронные книги, с точки зрения вреда для глаз, являются абсолютным аналогом бумажных.

“Так что это совершенно верное утверждение. Электронную книгу, как и обычную, вредно читать при плохом освещении или в движущемся транспорте”, — отметила собеседница.

Миф 3. Черника защитит зрение

Многие также полагают, что если постоянно есть морковку или чернику, зрение не ухудшается.

“Это не так, потому что ни один человек не в состоянии съесть столько морковки и черники, сколько нужно для того, чтобы хоть какую-то маломальскую пользу для глаза сделать.

Например, препараты на основе черники делаются из ее экстракта. Это несколько ведер черники в одной таблетке”, — говорит Егорова.

Впрочем, отмечает собеседница, чем больше в рационе морковки, черники и других правильных продуктов и меньше жирного, сладкого, консервированного, тем больше пользы будет организму в целом.

Миф 4. От сварки ослепнешь

Детская страшилка, заставлявшая зажмуриваться и отворачиваться от стройки во время работы сварщика, лишь преувеличивает опасность.

“Ослепнуть не получится, но произойдет ожог глаза — электрофотоофтальмия. Это потребует лечения”, — говорит собеседница. Объем лечения может быть разным — в зависимости от тяжести ожога.

Медицина знает случаи, когда люди получали ожоги глаз при наблюдении солнечных затмений. Или при рассматривании лазера, когда луч попадал на глаз.

Это фотоофтальмия — поражение конъюнктивы и роговицы глаза ультрафиолетовым излучением. Также подобное поражение могут вызвать бактерицидные лампы.

Именно поэтому пациентов в больницах на время кварцевания просят выходить из палат или накрываться с головой простынями.

Миф 5. После операции на глазах нельзя рожать

Многие женщины слышали о том, что после лазерной коррекции зрения естественные роды противопоказаны, и нередко высказывают свои беспокойства врачам.

По словам собеседницы, противопоказания связаны не с операцией, а со степенью близорукости, состоянием сетчатки. Все пациентки с близорукостью составляют группу риска и обязательно осматриваются окулистом для выявления противопоказаний к потужному периоду. Если противопоказания есть, обычно проводится плановое кесарево сечение.

Миф 6. Зрение ухудшается с возрастом

“Возрастное ухудшение зрения вблизи после 40 лет, или пресбиопия, — это физиологический процесс, связанный с нарушением эластичности хрусталика. Вдаль человек по-прежнему хорошо видит, ухудшается только механизм фокусировки на близких предметах”, — объясняет Егорова.

Решается это просто — с помощью очков для чтения, сила которых постепенно увеличивается с возрастом. В настоящее время появились и хирургические технологии, способные помочь при такой проблеме.

Собеседница отмечает, что одна из самых распространенных причин возрастного ухудшения зрения — старение хрусталика и связанное с этим развитие катаракты. Данное заболевание лечится только хирургически. Однако уровень современных технологий позволяет это делать даже амбулаторно.

Миф 7. Плохое зрение передается по наследству

“Предрасположенность к некоторым заболеваниям передается, а реализуется это или нет, зависит от образа жизни, профессии, зрительных нагрузок”, — говорит медик.

По ее словам, генетически обусловлены склонность к близорукости, некоторые атрофии зрительного нерва, глаукома и ряд других заболеваний.

Некоторые заболевания, например глаукома, развиваются незаметно. И обнаруживаются уже на поздних стадиях. Поэтому для тех, у кого есть наследственная предрасположенность, важны профилактические посещения офтальмолога.

Миф 8. Операции придется делать снова

Многие пациенты опасаются, что если сделать лазерную коррекцию зрения, то потом ее придется регулярно повторять. Эта операция проводится на роговице: под воздействием эксимерного лазера исправляется аномалия оптики глаза. После процедуры лучи света фокусируются точно на сетчатке. Иными словами, линзу из очков переносят непосредственно на глаз.

“Чтобы совмещение (фокуса) было окончательным, важно, чтобы к моменту операции рост глаза был закончен. Поэтому коррекция зрения методом LASIK (эксимер-лазерная коррекция) делается после 18-20 лет. В подавляющем большинстве случаев это однократная процедура”, — уверяет специалист.

Источник: https://ria.ru/20131113/976459260.html

Очки ухудшают зрение? Шесть мифов о зрении, в которые пора перестать верить

14 заблуждений о глазах: Известный офтальмолог о мифах, в которые люди продолжают верить

Светлана Суркова, врач-офтальмолог Барановичской городской поликлиники №4, рассказала Intex-press о наиболее распространенных стереотипах, касающихся здоровья глаз.

Это ошибочное мнение, которое широко распространено. Многие отказываются носить очки, полагая, что, надев их, уже никогда не снимешь, так как зрение будет только ухудшаться.

Очки не являются ни тренажером, ни лекарством, но они и не ухудшают зрение. Здесь, скорее, психологический момент. Человек с плохим зрением привыкает видеть мир размытым. Надев очки, он словно открывает мир заново: изображение становится более четким, цвета более яркими.

Человек привыкает к этому и, когда снимает очки, снова испытывает шок. Ему кажется, что зрение, которое было хорошим, резко ухудшилось. На самом деле, это не так. Другое дело, когда очки подобраны неправильно.

Такие очки провоцируют перенапряжение и утомление глаз, что приводит к ухудшению зрения.

Это заблуждение. Современные экраны компьютеров, телевизоров и других электронных устройств действительно безопаснее своих предшественников, однако об их абсолютной безопасности говорить нельзя. Вред от современных гаджетов обусловлен сильным зрительным напряжением, которое испытывает человек, работая за компьютером или «сидя» в телефоне.

В норме человек должен мигать каждые 15–20 секунд. Если понаблюдать за сидящим за компьютером человеком, легко заметить, что у него резко уменьшается количество мигательных движений – он может не мигать 2–3 минуты. А мигательные движения необходимы для обновления слезной пленки, которая увлажняет роговицу, питает глаз и защищает его от инфекций.

Ухудшение качества слезной пленки может привести к развитию синдрома «сухого глаза».

Мало кто обращает внимание на настройки компьютеров. Яркость, контрастность, цветность у многих выставлены на максимум. А это ведет к перевозбуждению сенсорных элементов сетчатки, раздражению и утомляемости.

Врач-офтальмолог Барановичской городской поликлиники №4 Светлана Суркова. Александр ЧЕРНЫЙ

Миф 3. С возрастом «минус» компенсируется «плюсом»

Это заблуждение. С возрастом у людей развивается дальнозоркость (человек плохо видит вблизи, и ему прописывают очки «с плюсом»). Поэтому многие пациенты, страдающие близорукостью (плохо видят вдаль и носят очки «с минусом»), уверены: развившаяся дальнозоркость компенсирует их близорукость.

В действительности это не происходит: у близорукого человека останутся его минусовые диоптрии. Когда человеку исполнится сорок лет, то каждые десять лет сила очков будет уменьшаться на одну диоптрию. Но наряду с этим из-за изменений в хрусталике человек станет хуже видеть вблизи.

С большой долей вероятности близоруким людям с возрастом понадобятся две пары очков: одни – для дали, другие – для близи.

Миф 4. Плохое зрение и заболевания глаз передаются по наследству

Это не совсем так. Правильно будет сказать, что передаются не сами заболевания, а предрасположенность к ним. О генетической предрасположенности можно говорить, к примеру, в случае с близорукостью, глаукомой и другим.

Однако, когда проявится болезнь, зависит от образа жизни человека, его профессии. Наиболее подвержены офтальмологическим заболеваниям люди, чья профессиональная деятельность связана с длительным зрительным напряжением: офисные работники, бухгалтеры, швеи и т.д.

Тем, у кого есть наследственная предрасположенность, важно время от времени проходить профосмотры.

Врач-офтальмолог Светлана Суркова подбирает очки пациентке. Александр ЧЕРНЫЙ

Миф 5. Если есть много черники и моркови, зрение улучшится

Это один из мифов-старожилов. Разговоры о положительном влиянии черники на зрение пошли со времен II Мировой войны, когда ягоду стали включать в рацион летчиков. Считалось, что она помогает повысить концентрацию.

Действительно, в чернике и моркови много витаминов группы В, РР, С, в них содержатся бета-каротин, органические кислоты и микроэлементы. Но никто не в состоянии ежедневно съедать необходимую норму – 2–2,5 кг. Кроме того, почвы сегодня обеднели. Поэтому количество полезных веществ в овощах и фруктах значительно снизилось.

Тем не менее я советую есть чернику и морковь. Не будет лишним пропивать препараты на основе черники. Улучшить зрение это не поможет, но поддержать – вполне.

Миф 6. Восстановить зрение поможет гимнастика для глаз

Доля правды в этом утверждении есть. Регулярные упражнения улучшают кровообращение, питание сетчатки и тренируют глазные мышцы. Однако повлиять на качество зрения с их помощью вряд ли удастся. В моей практике был всего один случай, когда пациенту удалось добиться хороших результатов. Как и в случае с черникой, гимнастика – это лишь способ поддержания зрения.

Но я рекомендую не пренебрегать гимнастикой, особенно тем, кто постоянно работает за компьютером или с документами. Детям и подросткам стоит выполнять упражнения хотя бы два раза в день.

Источник: https://www.intex-press.by/2018/07/21/ochki-uhudshayut-zrenie-shest-mifov-o-zrenii-kotorym-pora-perestat-verit/

14 заблуждений о глазах: Известный офтальмолог о мифах, в которые люди продолжают верить

14 заблуждений о глазах: Известный офтальмолог о мифах, в которые люди продолжают верить

Компьютеры и мобильные устройства, городской ритм жизни и стрессы дают непосильную нагрузку на глаза. “Беречь свое зрение не сложно”, – утверждает Игорь Борисович Медведев, ближайший ученик Святослава Федорова.

Наше зрение — это один из пяти органов чувств, которые помогают человеку познавать мир. Жить в темноте страшно. Попробуйте закрыть глаза и сделать хотя бы три шага вперед.

Ну как? Поэтому уже сегодня надо задуматься, как сберечь этот уникальный дар природы — глаза.

 Благодаря рекомендациям ведущего офтальмолога России вы сможете надолго сохранить зрение, а при необходимости точно будете знать, когда надо обратиться к офтальмологу и какие вопросы ему задать. Берегите свое зрение!

Миф 1: «Нельзя смотреть телевизор, сидя слишком близко к экрану»

На самом деле никаких доказательств прямой связи между просмотром телевизора с близкого расстояния и ухудшением зрения не существует. Поэтому сидите там, где вам удобно. Помните: глаза могут устать в случае, если вы сидите перед экраном слишком долго, особенно если в комнате полумрак.

Миф 2: «Читать в темноте вредно для глаз»

Как и в случае с просмотром телевизора в полумраке, глаза от чтения в темноте устанут, но в целом это никак не может повредить зрению.

Миф 3: «Специальные упражнения для глаз помогают улучшить зрение»

Для тонуса глазных мышц вполне достаточно просто жить и смотреть на мир вокруг себя. Любые дополнительные попытки «укрепить» глазные мышцы – это абсолютно бессмысленная трата времени и усилий.

Миф 4: «Зрение ухудшится, если им слишком долго «пользоваться»

Глаза – это не электрические лампочки, они не могут «перегореть» от долгого «использования». На самом деле глаза могут служить вам всю жизнь. Поэтому, сократив время на чтение (или на работу), вы никак не улучшите свое зрение, только лишите себя любимой книги или не сделаете важную работу.

Миф 5: «Зрение улучшается с возрастом»

Явление под названием «второе зрение» – это якобы способность человека видеть лучше с возрастом (особенно – вблизи). На самом деле подобное «улучшение» – не что иное, как прогрессирование глазной катаракты, которая, меняя фокусировку глазного хрусталика, повышает уровень близорукости.

Миф 6: «Зрение ухудшается от частых занятий сексом»

Разумеется, это неправда. Это беспочвенное утверждение родилось на основании того, что сифилис, передающийся половым путем, в запущенной форме может привести к слепоте. Однако в современном мире эта болезнь излечима, да и о контрацепции осведомлена большая часть населения земного шара.

Миф 7: «Очки с неподходящей оправой портят зрение»

На самом деле для исправления зрения требуются очки с правильным показателем диоптрий. Неподходящая оправа – это неудобство, но никак не фактор, портящий зрение.

Миф 8: «Слепые обладают шестым чувством и сверхъестественными способностями»

Зрячие люди ориентируются в окружающем мире при помощи зрения, и им попросту нет нужды дополнительно развивать обоняние, осязание и пр. Слепым же требуется приложить массу усилий для того, чтобы компенсировать отсутствие зрения за счет обоняния, осязания, слуха и вкуса. У них нет никакого «шестого» чувства.

Миф 9: «Нет смысла проверять зрение до 40 лет»

Всем без исключения следует регулярно проверять зрение, вне зависимости от наличия или отсутствия каких-либо глазных заболеваний. Многие болезни, в том числе глаукома, могут проявиться даже в очень юном возрасте.

Миф 10: «Трансплантация глаза – обычное явление в офтальмологии»

Трансплантация целого глаза невозможна. Глаз соединен с мозгом тонкими глазными нервами; если нерв повредить или удалить, его связь с мозгом уже невозможно будет восстановить. Как только врачи научатся делать трансплантацию мозга, станет возможной и трансплантация глаз.

Миф 11: «Ученые близки к изобретению искусственного глаза»

В настоящий момент группа исследователей занимается разработкой микрочипа, который сможет заменить поврежденные клетки сетчатки глаза.

Другие ученые пытаются решить проблему прямого соединения микроскопической цифровой камеры и человеческого мозга. Однако глаза и мозг функционируют совершенно не так, как камера и компьютер.

Даже если в ближайшее время так называемый искусственный глаз и будет изобретен, исследователям понадобится решить проблему «встройки» этого глаза в нервную систему мозга.

Миф 12: «Сквозь солнцезащитные очки смотреть на солнце совершенно безопасно»

Опасный ультрафиолет может нанести вред сетчатке, роговице и глазному хрусталику, даже если глаза скрыты за солнцезащитными очками.

Поэтому смотреть на солнце так опасно: вы не только заработаете головную боль и временно лишитесь зрения, но и нанесете непоправимый вред здоровью своих глаз.

Ни в коем случае нельзя смотреть на солнечное затмение без специальных приспособлений – прямые солнечные лучи способны ослепить человека меньше чем за минуту!

Миф 13: «Невозможно предотвратить ухудшение и потерю зрения»

Регулярные обследования у офтальмолога, а также соблюдение простейших правил в быту помогут вам сохранить зрение.

При первых признаках потери зрения (ухудшение резкости, внезапные вспышки света в глазах) следует обратиться к специалисту.

Вовремя проведенная диагностика болезни поможет (в зависимости от тяжести случая) успешно вылечить, остановить или существенно замедлить процесс потери зрения.

Миф 14: «Ношение очков не корректирует, а только ухудшает зрение»

Ношение очков никак не может ухудшить зрение в целом. Все дело в нашем восприятии мира. Мир без очков казался размытым и нечетким, и люди с плохим зрением привыкли к этому. После коррекции зрения при помощи очков мир обрел четкость и яркость.

Упражнения от утомления глаз

Крепко зажмурить глаза на 3–5 секунд, а затем открыть их на 3–5 секунд. Повторить 6–8 раз. Способствует укреплению мышц век, расслаблению мышц глаз, улучшению кровообращения.

Смотреть прямо перед собой 2–3 секунды. Затем поставить палец руки на расстоянии 25–30 см от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него 3–5 секунд. Опустить руку. Повторить 10–12 раз. Упражнение снижает утомляемость глаз, снижает зрительную работу на близком расстоянии.

Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко, спустя 1–2 секунды снять пальцы с века. Повторить 3–4 раза. Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазных жидкостей.

Упражнения на расслабление глаз

Людям, которые страдают близорукостью и дальнозоркостью, очень важно уметь расслабляться. Потому что постоянное напряжение зрения способствует прогрессированию этих патологий. Замечательно помогает расслабляться гимнастика.

Комплекс выполняется лежа на спине, пятки вместе, носки развернуты в стороны. Руки также отведены в стороны на 30–45 градусов.

Потом – правой. Затем – левой руки, правой руки, мышцы ягодиц.

Задержите дыхание от 3 до 5 секунд, затем резко выдохнуть воздух через рот. При этом произойдет автоматическое расслабление мышц живота. Снова сделать полный вдох, постараться расширить грудную клетку максимально, задержать дыхание на 3–5 секунд и резко выдохнуть через рот.

Сильно напрячь мышцы шеи и лица и расслабить их. Представить себе, когда вы расслабляетесь, что тело наливается теплом и тяжестью.

Занимаясь по 3–5 минут утром и перед сном, вы обеспечите себе полную релаксацию и хорошее психоэмоциональное состояние.опубликовано econet.ru.

Из книги ” Наука – о глазах: как возвратить зоркость. Рекомендации врача с упражнениями”, Игорь Медведев

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://enciklopediya-tehniki.ru/14-zabluzhdeniy-o-glazah-izvestnyy-oftalmolog-o-mifah-v-kotorye-lyudi-prodolzhayut-verit.html

15 распространённых заблуждений, в которые продолжает верить современный человек

14 заблуждений о глазах: Известный офтальмолог о мифах, в которые люди продолжают верить

Плывет Земля в столетиях…

Не смотря на развитие научно-технического прогресса, и сегодня остаётся множество заблуждений, в которые продолжает верить современный человек. В этом обзоре мы развеем самые распространённые мифы.

1. Крэппер изобрел унитаз со смывом

Распространенное заблуждение: Томас Крэппер изобрел унитаз со смывом.

На самом деле, это изобретение на несколько тысяч лет старше. Туалеты со смывом фактически использовались цивилизацией долины Инда еще в XXVI веке до н.э.

2. Эдисон изобрел электрическую лампочку

Распространенное заблуждение: Томас Эдисон изобрел электрическую лампочку.

Так гласит популярный миф. А на самом деле более 20 изобретателей придумали лампы накаливания перед Томасом Эдисоном.

3. Солнце желтого цвета

Распространенное заблуждение: Солнце желтого цвета.

Все привыкли видеть днем на небе «желтый светящийся шарик». Но если бы люди увидели лучи Солнца, которые не преломляются в атмосфере, то они поняли бы, что Солнце самом деле белое.

Распространенное заблуждение: превратись Солнце в черную дыру, «засосет» Землю.

Если бы Солнце превратилось в черную дыру, то орбиты планет в основном даже не изменились бы. Сила притяжения Солнца в виде черной дыры продолжила бы работать, как сейчас, за исключением того, что на близком расстоянии из его «объятий» уже невозможно было бы улизнуть.

5. Эйнштейн не знал математики

Распространенное заблуждение: Эйнштейн не знал математики.

Это полная чушь. На самом деле, он был профессионалом в исчислении и дифференциальных уравнениях уже в возрасте 14 лет.

Подобный слух, скорее всего, появился потому, что Эйнштейн с первой попытки не справился со вступительным экзаменом в швейцарскую Федеральную политехническую школу.

Но при этом стоит учитывать, что он был на 2 года моложе остальных детей, а также, что экзамен именно по математике мальчик сдал с блеском.

6. Земля плоская!

Распространенное заблуждение: Земля плоская!

Со времен Платона и Аристотеля, т.е. примерно с 300 годов до нашей эры, были люди, которым было известно, что Земля на самом деле сферической формы.

7. Земля вращается вокруг Солнца

Распространенное заблуждение: Земля вращается вокруг Солнца.

На самом деле, Земля вращается вокруг центра масс Солнечной системы. Его техническое название – барицентр.

8. Форд изобрел автомобиль и конвейер

Распространенное заблуждение: Форд изобрел автомобиль и конвейер.

Нет, это отнюдь не его изобретение. Как правило, изобретателем современного автомобиля считается Карл Бенц, а сборочная линия на то время уже существовала в течение некоторого времени. Генри Форд просто пригласил Томаса Эдисона и улучшил машины достаточно, чтобы люди захотели купить его продукцию.

9. Люди с фотографической памятью помнят все

Распространенное заблуждение: люди с фотографической памятью помнят все.

Если когда-нибудь кто-то скажет, что у него фотографическая память, то есть вероятность, что он либо лжет, либо преувеличивает. Нет никаких доказательств, чтобы доказать существование фотографической или эйдетической памяти.

10. Подсолнухи поворачиваются к солнцу

Распространенное заблуждение: подсолнухи поворачиваются к солнцу.

В некотором смысле это верно … но только до того, как головки цветков открываются. После того они повернуты весь день на восток.

11. Полушария мозга имеют различные функции

Распространенное заблуждение: полушария мозга имеют различные функции.

Это классическое убеждение в популярной психологии. Оба полушария мозга примерно делают одно и то же. Конечно, некоторые функции могут быть больше представлены одним полушарием, но даже это зависит сугубо от человека.

12. Хамелеоны сливаются с окружающей средой

Распространенное заблуждение: хамелеоны сливаются с окружающей средой.

Хамелеоны меняют цвет только для общения. Это не имеет ничего общего с их окружением.

13. Макбуки не заражаются вирусами

Распространенное заблуждение: макбуки не заражаются вирусами.

На самом деле, это вовсе не так. Просто для Mac OS (на которой и работают «макбуки») пишут очень мало вирусов. А причиной этого является то, что обладателями компьютеров от Apple являются мало людей.

14. Апельсины названы в честь оранжевого цвета

Распространенное заблуждение: апельсины названы в честь оранжевого цвета.

На самом деле, все было наоборот. Несколько сотен лет назад оранжевый считался оттенком красного цвета.

15. В средние века умирали молодыми

Распространенное заблуждение: в средние века умирали молодыми.

Средняя продолжительность жизни составляла около 30 лет, но это было в значительной степени обусловлено высокой детской смертностью. Люди, которые доживали до 21 года, в среднем жили 64 года.

Источник: https://klikabol.mirtesen.ru/blog/43542568710/15-rasprostranyonnyih-zabluzhdeniy,-v-kotoryie-prodolzhayet-veri

5 мифов о глазах и о зрении – Зожник

14 заблуждений о глазах: Известный офтальмолог о мифах, в которые люди продолжают верить

visionofunityandpeace.org

Наверняка вы слышали, что морковка полезна для зрения, а читать в транспорте или в полумраке нельзя, потому что “сломаешь глаза”. Разбираемся что к чему вместе с офтальмологом Еленой Стешенко. 

Миф первый: для хорошего зрения надо есть много морковки

Считается, что этот овощ содержит много витамина А, или ретинола. Это вещество действительно крайне важно для человека: оно нужно для роста и развития организма, способствует полноценной работе слизистых оболочек и хорошему состоянию кожи.

Ретинол участвует в иммунном ответе, нужен для синтеза некоторых гормонов, обладает антиоксидантным эффектом. В глазу он содержится в особых клетках сетчатки, отвечающих за восприятие света.

Там он входит в состав зрительных пигментов родопсина и йодопсина. Благодаря распаду этих веществ, видимый свет преобразуется в нервный импульс, и в таком виде информация об окружающем мире поступает в мозг.

То есть достаточное поступление витамина важно для работы сетчатки.

Однако в моркови содержится не ретинол, а его предшественник — бета-каротин. В полноценный витамин трансформируется от 9 до 22% этого вещества. То есть далеко не весь съеденный бета-каротин становится витамином А. Конкретный показатель зависит от присутствия жира в пище, вида продукта, запаса витамина А в организме и других факторов.

В животных продуктах витамина А намного больше и находится он там в виде ретинола. Особенно им богата печень млекопитающих и рыб. Так, в 100 г говяжьей печени содержится около 8 дневных норм ретинола. Яйца и молочные продукты также содержат это вещество. Поэтому в России гиповитаминоз А встречается редко.

Умеренное употребление моркови, бесспорно, полезно. Однако на остроту зрения оно никак не влияет, так как большую часть витамина А организм получает из животных продуктов.

Миф второй: черника останавливает рост близорукости

Черника действительно очень полезная ягода: помимо витаминов, микроэлементов и различных флавоноидов, в ней содержатся антоцианозиды. Это особые вещества, придающие частям растения фиолетовую, розовую или голубую окраску.

В глазу антоцианозиды помогают восстанавливаться родопсину. Это вещество содержится в палочках и колбочках и непрерывно разрушается в процессе зрения. Кроме того, они укрепляют стенку сосудов, уменьшают тромбообразование и препятствуют росту новообразованных сосудов.

Это важно при диабетическом поражении сетчатки.

Принимать чернику стоит всем, кто подолгу работает за компьютером или много читает. Это уменьшит утомляемость и поможет быстро восстановиться после работы.

Прогрессирование близорукости часто связано с ослаблением аккомодации – способности глаза приспосабливаться к изменениям внешних условий. Однако на аккомодацию черника не оказывает никакого влияния, поэтому поедание темных ягод никак не замедляет рост близорукости.

visionofunityandpeace.org

Миф третий: если пользоваться очками для чтения, то зрение начнет быстро падать

Многие люди в возрасте чуть за сорок начинают испытывать дискомфорт при чтении текста или работе вблизи.

Он может проявляться нечетким зрением или быстрой утомляемостью глаз, головными болями разной локализации. Это связано с нормальным возрастным процессом — потерей эластичности хрусталика.

Он больше не может обеспечивать четкое зрение на различных расстояниях и эту функцию берут на себя очки.

Чтобы дольше сохранить эластичность хрусталика, следует включить в рацион продукты, богатые лютеином и зеаксантином. Кроме того, эти каротиноиды защищают сетчатку от возрастных дегенеративных процессов.

Они содержатся в овощах и фруктах желтого, оранжевого и красного цвета.

На состояние хрусталика также влияет наличие хронических заболеваний и всевозможные излучения (длительное воздействие ультрафиолета, инфракрасного излучения, рентгеновских лучей).

Некоторые отказываются от их ношения для того, чтобы «глаз работал», но отказ от стекол не ведет к сохранению молодости глаз, а приводит лишь к снижению качества жизни. И пациентам с длительным стажем ношения очков, и людям, не надевавшим их до 60 лет, врач после обследования выписывает линзы примерно одинаковой силы. 

Миф четвертый: от чтения в транспорте портятся глаза

Бытует мнение, что от чтения в транспорте зрение портится. Но что же происходит на самом деле? Чтобы четко видеть на разных расстояниях, глаз должен непрерывно изменять свою оптическую силу.

Это достигается путем напряжения цилиарной мышцы и утолщения хрусталика. Такой процесс называется аккомодацией. При езде расстояние от глаза до текста непрерывно изменяется.

Таким образом, чтение в транспорте представляет собой процесс непрерывной тренировки аккомодации. Это положительно влияет на глаз.

Однако у людей со слабой аккомодацией непрерывное использование этой функции приводит к быстрой утомляемости глаз. К ней могут присоединиться неприятные ощущения в голове. Вероятно, на основании этих ощущений у некоторых людей и был сделан ошибочный вывод.

Если чтение в транспорте возможно, то состоянию глаз это не вредит. Наоборот, происходит своеобразная тренировка аккомодации.

Миф пятый: женщинам с высокой миопией можно родить только путем кесарева сечения

Это заблуждение имеет исторические корни: в далеком 1976 году были разработаны методические рекомендации Минздрава СССР «Кесарево сечение в современном акушерстве».

Согласно им, беременные женщины с близорукостью более 6,0 диоптрий должны рожать с “выключением потужного периода”, то есть тужиться им категорически нельзя. Акушеры в этом случае обычно выполняли кесарево сечение.

В тот период от 20% до 50% таких операций выполняли по глазным показаниям.

Эта установка прочно закрепилась в сознании врачей и пациентов. Однако, практика показала, что вероятность отслойки сетчатки в родах низкая. И зависит она не столько от степени близорукости, сколько от состояния тканей глазного дна.

Если на периферии сетчатки есть дегенеративные изменения, то роды могут инициировать процесс ее отслойки. Для выявления этой патологии каждая беременная должна быть осмотрена офтальмологом на 10-14 неделе.

Врач закапывает в глаза специальные капли для расширения зрачка, затем проводится осмотр специальной линзой, которая надевается на глаз.

При отсутствии изменений сетчатки можно рожать естественным путем даже с миопией высокой степени.

Авторка: офтальмолог Елена Стешенко
Источник: medaboutme.ru

Подписывайтесь на наш телеграм-канал, и да пребудет с вами сила

Читайте на Зожнике: 

7 негигиеничных привычек, которые вы не замечаете

15 макро фотографий человеческих глаз

Гид по глазам. Самые частые ответы офтальмолога

Ковры и зрение, как умываться, чистить очки и гладить кошку

7 мифов биологии, в которые до сих пор верят

Юлия Кудерова Четверг, 22.11.2018

Источник: https://zozhnik.ru/5-mifov-o-glazax-i-o-zrenii/

О болезнях
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: